Quintessence Pilates : le centre de méthode Pilates à La Valette-du-Var

quintessence pilates la valette du var

C’est le début de l’année, la période propice aux bonnes résolutions.
Pour ma part je n’en ai pas des centaines mais juste deux : profitez un maximum de ma famille et prendre soin de moi.
Et en parlant de bien-être je vais vous parler aujourd’hui du premier centre entièrement dédié à la Méthode Pilates à La Valette-du-Var : Quintessence Pilates
J’avais entendu beaucoup de choses sur la Méthode Pilates mais je n’avais jamais pris de cours pour voir réellement en quoi consister la méthode.
Alors quand Quintessence Pilates m’a contacté j’ai sauté sur l’occasion.

La Méthode Pilates

La Méthode Pilates a été dévoloppé au début du XXe siècle par Joseph Pilates. Grand observateur, passionné d’anatomie, il s’est intéressé notamment au yoga. Il cultivait et croyait à la philosophie de l’esprit sain dans un corps sain.
La méthode a donc pour objectif de créer une coordination complète du corps et de l’esprit.
On la pratique grâce à des accessoires et des appareils (Reformer, Wall Unit, Chair).

Pourquoi choisir ce sport ?

Car oui c’est bien un sport ! La méthode va vous apprendre à engager vos muscles profonds.
Les professeurs vont vous apprendre à respirer, à vous connecter à vous-même, à vous concentrer. C’est vraiment un travail de l’esprit ! C’est ce qui m’a le plus surpris dans cette méthode.
Les postures vont par la suite améliorer votre posture, vous assouplir et vous muscler.
Un vrai travail de fond. Si vous avez des problèmes de stress, de dos, de digestion je vous conseille vraiment le Pilates.

Quintessence Pilates

Le centre est situé à la Valette-du-Var au 305 Impasse Flory. Autant dire que l’endroit est parfait pas de soucis pour se garer, on évite les embouteillages de Toulon et on est prêt de tout !
Il est tout neuf, 125m2 dédié entièrement à la pratique. Le matériel est haut de gamme et importé directement des Etats-Unis par Sissel et fabriqué par Balance Body.
J’ai adoré la luminosité du lieu, ça inspire la détente et la méditation. Les vestiaires sont magnifiques, soignés et minimalistes. Il y a beaucoup de places pour se changer tranquillement et deux douches sont à notre disposition.
Le centre vous propose des cours individuels et des cours collectifs répartis sur différents niveaux.
La séance (pour les cours collectif) est à 30€ et le forfait de dix séances est à 260€ soit 26€ le cours.
Bien sûr il y a des tarifs spéciaux et découverte pour en savoir plus je vous laisse aller voir sur leur site : Quintessence les tarifs.

Les professeurs

Sébastien et Stéphanie, les deux professeurs, sont deux anciens danseurs professionnels. Ils ont eu dans leurs carrières de nombreuses blessures et se sont intéressés à la méthode Pilates qui pouvait changer leur façon de s’entrainer, améliorer leurs postures…
Tous les deux ont été convaincus par la méthode Pilates et ont voulu transmettre leur savoir et leur expérience. Voilà pourquoi Sébastien et Stéphanie ont suivi une formation auprès du centre « MSC de Se Mouvoir » reconnu par la FPMP (Fédération de Professionnels de la Méthode Pilates) et ont obtenu le Diplôme de Professeur de la Méthode Pilates Niveau 3 International, reconnu par la FPMP.
Un sacré parcours de vie !

Mon expérience

Vous me connaissez je suis assez sportive, j’avais donc très hâte de tester cette méthode.
J’ai été tout de suite charmé par le centre, il y règne un calme et une plénitude.
Sébastien de Stéphanie m’ont accueillie très chaleureusement et m’ont expliqué la méthode en détails.
Ils m’ont ensuite fait remplir un questionnaire pour établir un petit bilan (problèmes, maladie, sports pratiqués, qu’est ce que j’attendais de la méthode Pilates…).

Bon et en pratique ça donne quoi ?

Et bien, je ne pensais pas que cela serait si compliqué !
L’engagement mental et aussi important que celui du physique. On apprend réellement à respirer, à se positionner, à engager ses muscles profonds. J’ai appris plein de choses sur mon anatomie et sur moi-même par la même occasion.
Entouré et guidé dans la pratique, on ne sent pas perdu, on n’est pas lâché (comme dans une salle de sport) sur des machines avec un programme.
Sébastien est très doux, il a une voix très apaisante. Il nous guide mais c’est à nous de faire tout le travail.

Il ne nous montre pas les gestes et postures mais nous explique l’exercice. C’est à nous de comprendre sa demande et de ressentir les muscles engagés.

C’est une méthode extrêmement intéressante !
Je suis sortie du premier cours emballée et retournée en même temps car on changeait ma façon de voir les choses et de travailler sur mon corps.
Au deuxième cours j’ai déjà senti une amélioraton de ma posture, ma respiration était plus profonde et moins mécanique.

En Bref…

C’est vraiment difficile d’expliquer ce qu’est la Méthode Pilates avec des mots. Je vous conseille vraiment de prendre un cours et d’échanger avec les professeurs pour voir si le Pilates vous conviendra.
Quintessence Pilates est vraiment un centre d’exception tenu par deux professionnels complétement passionnés.
Pour en savoir plus je vous renvoie sur leur site internet qui est très clair : quintessence-pilates.fr
Pour ma part j’ai été enchantée par cette découverte et je remercie mille fois Sébastien et Stéphanie pour leur gentillesse et leur accueil chaleureux.

Quintessence Pilates

Immeuble L’Etendard
305 Impasse Pierre Flory
83160 La Valette-du-Var
04 94 23 52 45
mail : contact@quintessence-pilates.fr
Facebook : @QuintessencePilates

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3 commentaires

  1. Tu n’as pas pris beaucoup de résolutions mais elles sont essentielles! On oublie parfois le plus important dans nos vies où tout doit aller très vite 😉 J’avais testé le pilate une fois, j’avais bien aimé c’est vrai!

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