Biotine, mon nouveau complément alimentaire

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Je m’intéresse énormément aux compléments alimentaires. Je pense que vous le savez déjà.
Il y a certaines vitamines, minéraux que l’on ne retrouve pas ou pas suffisamment dans notre alimentation. Et du coup, il faut combler ce manque par la prise de compléments alimentaires.
Je prends déjà de la spiruline, du magnésium et du fer le matin.
Et j’ai eu envie de tester la Biotine (vitamine B8) dont j’entendais beaucoup parlé ces derniers jours.
Je l’ai commandé sur le site NutrilifeShop, spécialisé dans les compléments alimentaires et le bien-être en général.

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Qu’est-ce que la Biotine et pourquoi en prendre ?

Commençons par le début. La Biotine est de la vitamine B8.
Elle favorise la fabrication d’acides aminés et d’acides gras essentiels.
Pourquoi j’en prends ?
Alors, depuis quelques temps, j’ai remarqué des éruptions cutanés (surtout sur mon visage) et mes ongles étaient vraiment cassants et assez mous. En me renseignant un peu j’ai vu que la Biotine jouait sur la beauté des cheveux, des ongles et de la peau.
Elle redonne de l’éclat à la peau, fortifie les cheveux (en renforçant la structure des protéines) et les ongles.
Du coup, hop, ni une ni deux je l’ai commandé.

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Mon avis

J’ai donc pris une gélule le matin avec mon petit-déjeuner. Une gélule contient 1000 μg (VNR*=2000%).
Je précise aussi que c’est un complément végétarien 😉
Ma cure a duré un mois et j’ai constaté des résultats vers la deuxième semaine.
Au départ, j’ai constaté un réel changement sur mes ongles. Ils poussent plus vite et ils sont plus durs.
Ensuite, ma peau est plus lumineuse et avec moins de rougeurs et de micro-kystes.
Pour moi ce complément alimentaire est une petite pépite et je ne comprends pas pourquoi je ne l’ai pas testé plus tôt !

Pour finir, je dois aussi dire que le Biotine a un rôle aussi dans le bon fonctionnement des glandes sébacées. Par conséquent, ce complément alimentaire agit aussi sur le problème des cheveux gras et de l’acné 😉
Elle stimule aussi la croissance des cheveux et des cils.
Bref, le biotine a tout bon et elle est rentré directement dans ma routine compléments alimentaires.

Biotine 30 gélules : 9.90€

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