Rééquilibrage alimentaire : astuces et conseils

Il y a maintenant un mois j’ai commencé un véritable rééquilibrage alimentaire pour perdre les kilos qui se sont installés petit à petit.
Il faut bien l’avouer depuis deux ans j’ai pris 5kg… Aïe, aïe, aïe.
Ils sont dû à l’arrêt de la cigarette, à des séances de sport moins soutenus et à une alimentation pas forcément adaptée. Je ne dis pas que je mangeais trop mais mal.
Mon corps a tendance à stocker, c’est mon métabolisme et je ne peux pas faire grand chose pour le changer.
Alors je dois faire attention à ce que je mange et regarder beaucoup les étiquettes pour lire les apports nutritionnels.
J’ai été aidée par le guide nutritionnel que l’application FizzUp qui est vraiment très complet, il m’a appris plein de choses et je voulais vous en parler en détails.
Voici donc quelques conseils et astuces pour un rééquilibrage alimentaire réussi.

> Lire la suite

Un seul mot Motivation

Voilà quelques mois que j’ai arrêté totalement mes entrainements sportifs faute de temps. Et oui j’étais en plein déménagement, j’habitais chez ma maman et mon boulot me prenait beaucoup, beaucoup de temps… Je sais ce ne sont pas des excuses mais bon…
Du coup mon corps m’a fait bien la tête car quand je suis remontée sur la balance après deux mois sans rien faire la sentence a été rude, 4kg en trop !
Comment vous dire, j’avais vu que j’avais repris du poids, mon corps avait changé, j’avais commencé à avoir un petit bidon, moi qui n’en avait pas, des poids d’amour, mais je ne pensais pas avoir pris tant de poids.
En arrivant à Vacqueyras dans mon nouveau chez moi j’ai décidé de me reprendre en main, un seul mot MOTIVATION !

> Lire la suite

Jambes légères grâce à Secrets de Miel

Je vous ai déjà parlé de la marque Secrets de Miel et des bienfaits des produits de la ruche.
Il y a quelques jours j’ai reçu le Sirop Api’Circulation qui aide à diminuer la sensation de jambes lourdes.
Dans ma famille nous avons toujours eu des problèmes de circulation, des problèmes veineux en général. Je dois surveiller certaines veines de mes mollets car nous avons tendance à faire des phlébites :/
J’ai souvent pris des veinotoniques quand j’étais plus jeune car je travaillais tout le temps debout et mes jambes me faisaient souffrir…
Du coup ce sirop était parfait pour moi, passons au test.

> Lire la suite

Mon avis sur les gélules MinciNov des laboratoires Les 3 Chênes

Il y a quelques semaines j’ai reçu des laboratoires Les 3 Chênes une boite de gélules MinciNov.
J’avoue n’être pas très adepte des gélules dites « minceur », mais je n’arrive pas à perdre mes kilos de l’hiver qui se sont incrustés dans mon derrière donc je me suis dit pourquoi pas tenter !
Et puis comme on le dit « il n’y a que les imbéciles qui ne changent pas d’avis« .

> Lire la suite

La Mer à boire

Il y a quelques semaine j’ai reçu pour un test les ampoules buvables de la marque Quinton.
René Quinton est un célèbre biologiste et physiologiste français, sa théorie : « reconstituer la cellule endommagée (par la maladie) en utilisant l’eau des océans, milieu vital dont la minéralisation continue d’être identique à notre milieu interne ».
Il a d’ailleurs sorti un livre en 1904 « L’Eau de Mer, milieu organique« . qui pose les bases des vertues thérapeutiques de l’eau de Mer.
Chaque litre d’eau de Mer contient environ 300 mg d’éléments vitaux biodisponibles comme les acides aminés, les sucres, les vitamines…
Quinton de 1887 à 1904 appliqua son traitement marin pour faire de nombreuses observations et cela a permis de traiter des cas désespérés.
Après cette période, il ouvre des dispensaires marins qui consistent à délivrer des traitements à base d’eau de Mer.
Voilà pour un peu d’histoire.

> Lire la suite

Découverte de l’association En Equilibre

J’ai découvert l’association En Équilibre à une réunion des Voix du web. C’est une association à but non lucratif qui est dédiée au partage et au bien-être.
Gaëlle et Sylvie nous invitent à la détente en proposant des cours de Yoga Ashtanga Dynamique et de danses. Comme vous le savez ma maman Annick, qui s’occupe du blog Live Love and Cook, pratique l’Hatha Yoga et a voulu tester l’Ashtanga beaucoup plus dynamique. Elle avait profiter d’un évènement chez Crêpes du Monde à l’Avenue 83 pour tester cette pratique et a du coup rencontré Gaëlle et Sylvie. Pour découvrir son article c’est par ici : Brunch et Yoga.
Pour ma part j’ai assisté à un cours d’Ashtanga vendredi soir dernier et voici mon avis.

> Lire la suite

J’ai survécu à la Run’Bow Colors

Coucou les loulous, aujourd’hui je reviens sur la Run’Bow Colors du 2 octobre dernier qui a eu lieu à Saint Mandrier.
J’y ai participé avec les copines blogueuses Isabelle de La Varoise, Stefy de Blondie’s Folies, Nadège de Dzideesdenana, Marie de l’Atypique Blog, Christelle de Cristal Gourmandiz, Pauline de l’Ananas Blonde et avec mon homme <3
C’était une journée de folie, un ciel bleu, des températures de ouf et une ambiance festive.
Bref tout pour passer une bonne course.

> Lire la suite

Bilan sportif de l’année : bobos, reprise et coaching Fizzup

Bonjour les loulous, allez on reprend les articles sport et motivation car vous me l’avez beaucoup réclamé sur Instagram, Facebook et surtout Snapchat.
C’est vrai que j’avais un peu délaissé cette rubrique par faute de temps… On peut pas être partout à la fois.
Mais j’avoue que ça me manque de pas échanger avec vous sur ce sujet.
Voici donc un article bilan sur mon application favorite Fizzup.

> Lire la suite

La Run’ Bow Colors revient à Toulon

La course la plus fun revient à Toulon et oui la Run’Bow Colors est de retour !!!
Dimanche 2 octobre aura lieu cet évènement ludique, sportif et musical à Saint-Mandrier.
Mais qu’est-ce que la Run’ Bow Colors ?
C’est une course de 5km, non chronométrée, sans classement, où l’on finira recouvert de poudre colorée.
Un grand concert sera aussi donné après la course, bref un évènement à ne surtout pas rater !

> Lire la suite