Manger plus pour maigrir : ma prise de conscience

belle dans mon assiette livre

Il y a quelques mois, depuis février exactement, j’ai commencé à m’intéresser à la nutrition et à la musculation.
Je me trouvais très mal dans mon corps, j’avais pris 5kg, ce qui peut paraître peu. Mais, j’ai toujours eu un rapport très difficile avec mon corps. J’étais en surpoids étant plus jeune (72kg pour 1m63) puis, je suis tombée dans de nombreux troubles alimentaires.
C’est très difficile pour moi d’en parler, de mettre des mots sur cette période de ma vie que j’ai un peu refoulé… Il y avait des moments où je « m’empiffrais » littéralement jusqu’à pratiquement vomir. Et d’autres où je ne m’alimentais plus, où je me faisais vomir et où je faisais du sport à outrance…
Toute cette introduction pour vous dire que la nourriture et moi, ce n’était pas une grande histoire d’amour. Quand je regardais une assiette, je ne voyais que les calories qu’elle contenait. Je n’ai jamais fait rimer manger et plaisir… Jusqu’au jour où je me suis documentée sur la nutrition et l’alimentation. Et là, j’ai eu une véritable prise de conscience.

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En pleine forme grâce à Natural Mojo + idée recette

bowl cake berry boost natural mojo

Il y a quelques semaines, j’ai eu la chance de recevoir un colis de la part de la marque Natural Mojo.
Natural Mojo est né à Berlin en 2015, cette marque distribue des produits à base de « superaliments ».
Qu’est-ce que les « superaliments » ? C’est simple, ce sont des aliments riches en minéraux, vitamines et nutriments. Dans cette catégorie, on retrouve la spiruline, la grenade, les baies d’açaï, le curcuma…
J’ai reçu quatre produits de chez eux : de la Whey goût vanille, des gélules Carb Blocker, du Berry Boost et de la Fit Vanilla Vegan.
Voici mon avis sur ces produits et quelques idées de recettes en prime.

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Bien-être : compléments alimentaires et produits des Laboratoires Yves Ponroy

compléments alimentaires yves ponroy spiruline magnésium

A force de me documenter, je commence vraiment à me tourner vers des compléments alimentaires pour éviter et limiter les carences. Il y a des cures que j’aime faire en changement de saison. Notamment les cures de magnésium marin. Ou des cures de jus détox.
Je vous ai déjà parlé des Laboratoires Yves Ponroy qui m’a aidé à passer l’hiver. Mon article explicatif c’est par ici. Et oui pour une fois, je suis passée à travers la grippe et les gastros. Un véritable miracle !
Du coup, j’ai refait confiance à ces laboratoires pour bien commencer le printemps.
J’ai reçu plusieurs produits et compléments alimentaires de leur part. Voici ma revue bien-être !

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Régime viking : tout savoir sur le nouveau régime à la mode

rééquilibrage alimentaire régime viking

Début janvier, je suis remontée sur ma balance et là… Gros coup de massue ! Je m’étais bien fait plaisir pour les fêtes et je savais très bien que j’avais pris du poids. Des gâteaux, des apéros et pas trop le temps de faire du sport. Le jugement était là : 59.9kg. C’est un poids que je n’avais pas fait depuis plus de 5 ans. Ce n’est pas forcément le poids qui m’a fait un choc mais plus de voir que je ne rentrais plus dans certains jeans. Du coup cela m’a pas mal motivé et en lisant le journal Prima de ma maman, je suis tombée sur le régime viking.

Je ne suis vraiment pas une adepte des régimes, je les fuis. Mais j’avoue qu’en me documentant et en lisant l’article j’ai constaté que l’on parlait juste de changements alimentaires et de bonnes habitudes à adopter. En gros ce n’est pas vraiment un régime mais plus un rééquilibrage alimentaire. Voici donc mon expérience sur cette méthode scandinave.

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Pousse des cheveux, mes astuces et conseils

stimuler pousse cheveux

Je vous l’avais promis depuis plus de deux mois, le voici enfin mon article sur la pousse des cheveux.
Depuis cet été j’ai une routine soin pour essayer de faire pousser mes cheveux plus rapidement, notamment pour avoir de beaux cheveux long pour mon mariage en septembre 2018.
J’ai envie d’une longue tresse très bohème.
Voici donc mes conseils, astuces et routine soin pour accélérer la pousse des cheveux

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Quintessence Pilates : le centre de méthode Pilates à La Valette-du-Var

quintessence pilates la valette du var

C’est le début de l’année, la période propice aux bonnes résolutions.
Pour ma part je n’en ai pas des centaines mais juste deux : profitez un maximum de ma famille et prendre soin de moi.
Et en parlant de bien-être je vais vous parler aujourd’hui du premier centre entièrement dédié à la Méthode Pilates à La Valette-du-Var : Quintessence Pilates
J’avais entendu beaucoup de choses sur la Méthode Pilates mais je n’avais jamais pris de cours pour voir réellement en quoi consister la méthode.
Alors quand Quintessence Pilates m’a contacté j’ai sauté sur l’occasion.

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Kitchendiet : j’ai testé leur cure détox 3 jours

kitchendiet avis

J’avais déjà lu pas mal d’articles concernant les cures détox et plus précisément sur les cures de jus.
Ma naturopathe Magalie, que vous pouvez contacter sur sa page facebook Magalie Lacqua Naturopathie et Sophrologie, m’avait conseillé de faire une cure détox de jus frais pendant minimum un jour pour détoxifier mon organisme et quand Kitchendiet m’a contacté un mois après je me suis dit que c’était un signe.
Kitchendiet est une entreprise spécialisée dans les programmes minceur et détox. Tout a été élaboré par des nutritionnistes en fonction du profil de chacun. Tous les plats et jus sont frais et livrés à domicile en 24h.

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Ma cure de magnésium transcutané

Je suis une habituée des cures de Magnésium, chaque fois que j’avais un coup de mou ma mère m’en donnait. Alors quand la marque Au Coeur des Traditions m’a contacté pour tester une cure de Magnésium mais cette fois pas orale mais en transcutané j’ai forcément été intriguée. Et oui car le magnésium peut être pris en traitement cutané.
Voici donc un article complet sur ma cure et ce que j’en ai pensé.

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J’ai testé la ceinture de musculation abdominale Meabelt 1000

Encore une jolie découverte qui vient du site Pastimea.com.
J’ai reçu il y a trois semaines la ceinture de musculation abdominale Meabelt par Pastimea Pro+.
J’avais en tête les ceinture d’électrostimulation que l’on voyait à la télévision quand j’étais petite, les machines de fou qui faisait un « six pack » en seulement trois utilisations, des attrapes c**** !!!
Alors j’avais hâte de tester la ceinture. Je me suis retirée de la tête mes aprioris et j’ai utilisé la ceinture pendant trois semaines voici mon avis.

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Soutenez Maeva dans son projet Yoga : My Namaskar

Depuis maintenant un an je me suis mise à la pratique du Yoga sur les conseils de ma maman Liveloveandcook.
Je ne pensais pas du tout aimer cette pratique, la trouvant pas assez physique, un peu folle, limite sectaire.
Et bien il a fallu mes 30 ans et un déclic pour que le Yoga résonne en moi.
J’y trouve maintenant du plaisir, de la détente, une façon de me reconnecter à moi même, à mon corps, mon esprit mais aussi aux autres.
C’est très particulier comme sensation. C’est plus qu’un sport, c’est toute une philosophie.
C’est pour cela qu’aujourd’hui je voulais vous parler du programme de soutien de Maeva Gardon : My Namaskar.

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