Après Fysiki voici FizzUp

Vous connaissez déjà très bien l’application Fysiki, cela fait plus d’un an que je l’utilise.
Les créateurs de Fysiki ont décidé de créer une nouvelle application sportive nommée FizzUp et aujourd’hui je vous la présente 😉

Qu’est ce que FizzUp ?

C’est une application mobile et tablette de coaching sportif.
Les créateurs ont repris le principe de Fysiki mais en simplifiant le tout.
FizzUp c’est trois entrainements par semaine d’environ 30 minutes et une progression par niveaux.
On reprend le principe de Fysiki, FizzUp c’est toujours des entrainements sans matériel, il suffit d’avoir un tapis et des chaises.

Le gros plus de FizzUp : c’est de pouvoir choisir les niveaux de difficultés et les extras.
La séance est composé d’un échauffement et d’un entrainement et on a la possibilité d’ajouter des extras (cardio, abdos, étirements).
Du coup nous créons nous même notre séance en fonction de notre humeur, fatigue et temps que l’on a.
Bravo l’équipe pour avoir penser à ça.

Le bémol : Fysiki et FizzUp ne sont pas reliés, c’est à dire que j’étais au niveau 9 et en commençant Fizz Up je me suis retrouvée au niveau 1. Mais bon c’est psychologique tout ça :p

Nous avons toujours le principe de la séance max qui fixe les objectifs au départ et à la fois du niveau nous pouvons voir si nous avons progressé.
J’adore aussi le visuel de l’application, plus pro et plus pratique que Fysiki.
Le prix n’a pas changé par rapport à Fysiki toujours 19,99€ par mois ou sinon 9,99€ par mois si vous vous abonner à l’année.
Bon quoi vous dire de plus à part que je suis folle de cette application, je ne m’en lasse pas et j’essaie de me tenir à trois séances par semaine, même ma maman s’y est mise :p
Et vous alors, utilisez-vous des applications sportives ?

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Bikini Body Guide : explications, test et avis

Il y a maintenant quelques mois j’ai commencé le programme de Kayla Itsines.
Vous avez été très nombreux à me demander un article explicatif donc j’ai essayé de faire un article le plus clair possible.
Vous le savez je suis une grande sportive, j’adore tester de nouvelles choses et me lancer de nouveaux défis.
Quand le programme BBG a explosé sur la toile j’ai voulu me faire mon propre avis et j’ai décidé de me lancer dans l’aventure.
Mon objectif n’était pas de perdre du poids mais de me muscler, me tonifier et de d’affiner certaines zones de mon corps.

Le BBG c’est quoi ?

C’est un programme de fitness et de renforcement musculaire. C’est en aucun cas un programme minceur.
Il s’étale sur douze semaines et doit nous aider à devenir « fit » . « Fit » c’est à dire musclé et tonique.

Le programme regroupe :
– des exercices de cardio, pour faire travailler le cœur et puiser dans les graisses incrustées (natation, vélo, running…)
– des séances de renforcements musculaires pour développer le muscle
– des conseils alimentaires et de vie

Oui le guide est en anglais mais honnêtement il est très simple à comprendre.
Il est en vente sur le site de Kayla Itsines au prix de 69.97$.
Alors le prix est abusé c’est clair mais en cas mettez-vous à plusieurs pour l’acquérir et passez-le vous 🙂

Le déroulement

Voici le programme entier du BBG :
– Semaines 1-4 : (chaque semaine) 2 à 3 sessions de renforcement, 2 à 3 sessions de cardio, 1 séance de stretch
– Semaines 5-8 : (chaque semaine) 2 à 3 sessions de renforcement, 4 à 5 sessions de cardio, 1 session de stretch
– Semaines 9-12 : (chaque semaine) 3 à 4 sessions de renforcement, 2 à 3 sessions de cardio, 1 à 2 sessions de HIIT, 1 séance de stretch

Les séances de renforcement musculaire se composent de deux circuits.

Vous devez faire le circuit 1 pendant 7 minutes (utilisez un chronomètre), si vous l’avez fini avant les 7 minutes en recommence et vous ne devez vous arrêter que lorsque le chronomètre vous le dit 🙂
Pause de 1 minute
Circuit 2 pendant 7 minutes
Pause de 1 minute
Circuit 1 pendant 7 minutes
Pause de 1 minute
Circuit 2 pendant 7 minutes

En gros on doit faire deux fois les deux circuits. Une séance dure environ 28 minutes.
Les séances sont assez hard et demandent un bon niveau physique.
Vous avez aussi besoin de matériel, haltères, corde à sauter, banc de muscu, step, un tapis.
Les dessins des exercices sont très bien fait, on comprend vite le geste.

Niveau cardio Kayla nous conseille la marche rapide mais vous pouvez choisir la course ou la natation, votre séance doit durer environ 45 minutes.

Mes résultats et mon avis

Après 12 semaines assez intenses je peux affirmer que « oui ça marche« . Les programmes sont très complets et permettent d’affiner la silhouette et de développer certains muscles.
Attention bien évidemment je mange très équilibré, pas très gras et j’ai suivi le programme à la lettre (cardio/renforcement musculaire).
J’ai vraiment gagné en masse musculaire et j’ai perdu de la masse grasse. Je ne parle pas de poids et de balance car quand on gagne en muscle on prend du poids 😉
La zone qui s’est la plus dessinée est celle des abdominaux, c’est juste impressionnant !
Attention le programme est très dur, je ne le conseille pas aux personnes non entrainées physiquement.

Et vous avez-vous essayé le BBG ou un autre programme, racontez moi tout !
N’hésitez pas à me suivre sur Instagram j’y poste souvent des photos de mes entrainements sportifs 😉

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Se détendre avec le site jeuxjeuxjeux.fr

Durant mes petites pauses au boulot et pendant mes jours de repos, j’adore me détendre en testant les derniers jeux.
J’ai trouvé il n’y a pas très longtemps un site de jeux en ligne complétement gratuits : jeuxjeuxjeux.fr
Ce site propose des jeux de différents styles (action, sport, stratégie…) qui vous divertira des heures !
J’avoue que quand je tombe sur un jeu qui me plait je pourrai y passer des heures.
Style Angry Birds ou Tetris, ce genre de jeux me rend dingue !!!

Sur ce site vous pourrez aussi trouvé de nombreux jeux pour les petites filles, des jeux de maquillage, coiffure, esthétique, habillage, etc…
Je ne me souviens pas qu’à mon époque ce genre de jeux existaient (ou alors je suis passée totalement à côté :p), moi c’était plutôt l’avion de Barbie et Dessinons la mode !!!
On est vraiment rentré dans l’air du numérique, des tablettes et smartphones !

J’ai été une grosse gameuse durant mon adolescence et je continue de temps en temps à sortir ma manette à me refaire un petit Resident Evil ou un Guitar Hero :p
Les jeux permettent de nous vider l’esprit, de nous détendre en nous divertissant.
Bref que du bonheur !

Et vous accro ou pas aux jeux en ligne ?

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Bagel Corner débarque à Toulon

Il y a quelques jours je suis allée faire une sortie shopping à Toulon avec ma maman.
Comme toujours on essaie de tester de nouvelles adresses pour manger le midi, et là nous avons testé le Bagel Corner, rue Jean Jaurès à Toulon.
Ils viennent tout juste d’ouvrir, l’endroit ne paie pas de mine mais la nourriture est juste délicieuse et savoureuse.

Je suis une folle de nourriture saine, les bagels m’ont toujours attiré.
C’est un repas complet, du pain, des légumes/crudités, du fromage, de la viande/poisson.
J’en avais goûté pour la première fois à New-York et j’étais tombé sous le charme de ce petit sandwich rond 🙂

Bagel Corner nous propose de choisir notre pain : céréales, complet, piment, pavot, sésame…
On nous le toaste et là on choisit notre bagel : Veggie, Pastrami, Thon, Dinde, Saumon.
J’ai pris le Déli Saumon et ma maman végétarienne l’Original Veggie.
Les portions sont très copieuses, les ingrédients frais, on prépare les bagels sous vos yeux et le prix est plus que convenable !
Il faut compté environ 5.50€ pour un bagel simple et environ 7€ pour un menu (boisson, dessert).

Ce que j’ai adoré

les saveurs absolument exquises
– le fait de proposer un bagel Veggie
– ne pas proposer trop de choses, on ne choisit pas ses ingrédients on choisit juste sa formule (du coup on ne met pas une heure à se décider)
les prix
le fait que le pain soit toasté et qu’il existe plusieurs variétés
c’est facile et pratique à manger (on nous le présente couper en deux)
– si on veut changer un ingrédient par un autre on peut le demander

Bref je n’ai que des éloges à faire aux propriétaires de cet endroit, Bagel Corner va devenir un de mes lieux favoris ! A tester d’urgence !!!!
Merci vraiment pour leur accueil à toute l’équipe <3

Bagel Corner

374 rue Jean Jaures, Toulon
09 84 45 96 49
Site : bagelcorner.fr/
Facebook : Bagel Corner Toulon
Twitter : @bagelcorner

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J’ai testé Jewell.fr

Aujourd’hui on parle bijoux.
Il y a quelques jours j’ai été contacté pour tester le site Jewell.fr.
Qu’est ce que Jewell.fr ? C’est simple, c’est un site qui propose chaque jour d’acquérir un bijou pour 0 euro, oui, pour 0 euro, vous ne payez que 7.99€ de frais de port. L’inscription est gratuite, sans engagement, ni abonnement et votre bijou est expédié sous 24H.
C’est pas génial comme concept !

Bien sûr les 7,99€ comprennent les frais de port mais aussi le prix du bijou et le petit pochon qui servira d’emballage à celui-ci.
J’ai voulu donc voir par moi même la qualité des bijoux que propose ce site.
J’ai commandé une paire de boucles d’oreilles fantaisies et un jonc en argent.
J’ai reçu ma commande en 48h pour cela déjà je tire mon chapeau au site.
De plus les bijoux étaient bien emballés dans de jolis pochons et les boucles d’oreilles étaient enveloppées dans du papier bulle pour plus de protection.

Concernant la qualité, rien à dire, les boucles d’oreilles sont superbes, elles sont bien finies et conforment à la photo.
Le jonc en argent est magnifique, dommage il n’est pas ajustable donc trop grand pour mon poignet :/
Bref Jewell.fr est un très bon site que je recommande, les bijoux sont de qualité et le concept est très original.
Petite précision vous pouvez retrouver les invendus Jewell sur www.jewellstore.fr

Jewell.fr

Site : www.jewell.fr
Facebook : jewell.fr
Twitter : @jewell
Pinterest : offresjewell

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Très bien merci, mon coaching minceur + concours

Il y a quelques jours j’ai eu la chance de pouvoir tester le nouveau coaching minceur de chez Très Bien Merci.
Le principe de Très Bien Merci est de nous réapprendre à bien manger, refaire notre éducation alimentaire.
Nous pouvons manger et perdre du poids sans se priver, sans sensation de faim.
Ce que j’ai adoré dans ce système ce que Très Bien Merci ne propose pas un énième régime déjà vu et revu mais nous donne un programme sur le long terme.
Un « régime » ou plutôt un rééquilibrage alimentaire s’envisage sur une longue période, le corps doit prendre de nouvelles habitudes nutritives.

Très Bien Merci propose un service de coaching en ligne, Héloïse et Lucie, les deux diététiciennes, nous accompagnent dans notre quotidien au travers des consultations téléphoniques.
C’est bien de se sentir épauler et pas tout seul face à son assiette !
Très Bien Merci propose un coaching bien-être au tarif de 59€ par mois pour en savoir plus sur cette méthode rendez-vous sur le blog de ma copine Nadège de Dzidéesdenana qui a testé pendant trois mois cette solution.
Allez passons à mon test 🙂

Mon but

Vous me connaissez, je suis une personne qui mange sainement mais mon alimentation n’est pas très variée, je consomme beaucoup de légumes et de fruits. Très peu de féculents et pratiquement pas de viande. Du coup j’ai des carences alimentaires… Je suis une grande sportive et mes muscles ont besoin de protéines !
Mon but est de réapprendre à manger de tout, dans des quantités raisonnables.

Mon expérience

J’ai pu tester leurs plats cuisinés. Je trouve cela extra de se faire livrer directement à la maison de bons petits plats cuisinés par des chefs. Des produits frais, de saison, de bonnes proportions bref je suis conquise.
J’ai reçu un carton de 14 plats frais, bien sûr ils sont arrivés dans un carton réfrigéré.
Les plats sont sous vide, il suffit juste de couper le bout des sachets et de faire réchauffer 3 minutes au micro-onde.
Les plats sont composés d’une viande ou un poisson et de légumes. Ils font entre 300 et 400 calories.
Pour vous donner une idée j’ai reçu : Paleron de bœuf confit concassée de tomates et choux-fleurs, Filet de merlu coulis de piquillos et tian d’aubergines, Tajine de veau et légumes fondants, Poêlée de saint-jacques à la tomate et légumes à la coriande…
Ça donne l’eau à la bouche n’est-ce pas ?
Bien sûr j’avais le droit de bien déjeuner le matin, muesli, un bol de thé, un citron pressé et un yaourt. Et j’ajoutai à mes repas un fromage blanc et un fruit.
Très important de faire quatre repas par jour ! Pour que le corps ait de l’énergie toute la journée 😉

Résultats et avis

Je me suis pesée avant et juste après et résultat 700 grammes en moins sur la balance en une semaine !
Donc ça marche ! J’ai réappris à apprécier la viande, maintenant j’en mange une fois par jour, soit le midi, soit le soir avec des légumes.
Mes repas sont plus équilibrés et je sais quelles portions adoptées. Mon homme m’a suivi dans ce rééquilibrage et lui a perdu 2kg !
Grâce au livre « Le nouveau coaching Minceur et Bien-être » que Très Bien Merci m’a offert je continue sur ma lancée je prépare de bons petits plats (les recettes ont été élaborées par Joël Robuchon) et j’ai appris pleins de choses sur l’équilibre alimentaire.
Les plats sont succulents, assaisonnement est parfait, pas besoin de rajouter du sel ou du poivre, les viandes sont tendres et bien choisis. Bref si c’était à refaire je recommencerai sans hésiter !
Le prix de tout ça 154€ les 14 plats sans féculent, c’est sûr c’est pas donné mais franchement c’est idéal pour ceux qui n’ont pas le temps de cuisiner et veulent perdre du poids tout en se régalent 🙂

Petit cadeau rien que pour vous

Rendez-vous sur mon compte Instagram Jenychooz pour tenter de gagner 3 packs de 7 plats légèreté !
Oui il y aura trois gagnants et vous pourrez tester chez vous les plats cuisinées Très Bien Merci 🙂
C’est pas une bonne nouvelle ça ???
Allez direction Instagram pour tenter votre chance !!!
Le concours est ouvert du jeudi 9 avril au 17 avril minuit !

Très Bien Merci

Site : www.tresbienmerci.fr
Facebook : Très Bien Merci
Twitter : @CoachingTBM
Instagram : @tres_bien_merci

On n’oublie pas de participer au concours Riviera Bijoux pour gagner un collier en argent, ça se passe par ici.

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Wishlist anniversaire

Comme vous le savez peut-être le 20 avril prochain je fêterai mes 29 ans 😉
Je commence à m’approcher dangereusement tes 30 ans !!!!

Voici donc ma wishlist d’anniversaire, ça pourra inspirer mes proches comme ça ^^

Le sac Sceau Valentine & Co
Ma créatrice chouchoute vient de sortir sa nouvelle collection et j’ai craqué sur le sac forme sceau jaune et marron.
La taille est parfaite et j’adore l’esprit bohème qu’il dégage.

Une palette Zoeva
J’ai presque terminé ma palette Naked2 du coup j’avais envie de changer un peu et j’ai très envie d’essayer les palettes de la marque Zoeva. J’en entend que du bien et la palette Rose Golden est juste sublime et beaucoup moins cher que les Naked 17,50€ !

Une tenue Fabletics
Étant une dingue de sport je n’ai jamais assez de tenues ! Une de mes marques préférées est la marque Fabletics, j’ai craqué sur la nouvelle collection et sur cet ensemble, brassière, pantacourt et débardeur avec dos ajouré.
Seulement 49,95 € les trois pièces pour les membres VIP

Des mugs rigolos
Je suis folle de thé, j’en bois tout le temps, du coup j’ai besoin de mugs et j’ai flashé sur celui-ci en forme de flamand rose.
Ils sont disponible chez Maï B atypique concept au Mourillon !!!

Le tote bag Petite Mila
J’ai besoin d’un nouveau tote bag pour cet été et la nouvelle collection de Petite Mila est juste canon.
J’ai craqué sur le sac « Une envie de bagel comme à New-York ».
Trop mignon n’est ce pas ?

Un foulard imprimé Promod
Gros crush chez Promod, un grand foulard carré soyeux imprimé jaune. Il est juste parfaite pour la saison, je l’imagine déjà porté !!!

Le prince Wladimir de chez Kusmi Tea
Je n’ai plus de Prince Wladimir !!!!! Il m’en faut absolument !!! En plus les boites sont décorés par Jean-Paul Gautier en ce moment 🙂

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Parlons déco, parlons Westwing !

Grâce à ma maman et à d’autres connaissances, j’ai découvert le site Westwing, j’en suis déjà accro et je voulais vous faire partager cette petite découverte :p
Westwing est un site de ventes privées consacré à la décoration. Il suffit juste de s’inscrire et à vous des articles de déco hyper soldés et hyper tendance. On y trouve de tout, des meubles, de la vaisselle, des affiches, des tapis…
Bref tout pour refaire la décoration de sa maison.

Et justement je suis en pleins travaux depuis environ un an. Avec l’amoureux nous rénovons toute la maison, isolation, parquet et compagnie. Nous en sommes à la salle de bain et bientôt la cuisine et le salon piouf !
Du coup je cherche pas mal d’inspirations pour imaginer une déco qui nous ressemble, originale et pop 🙂
Westwing tombe vraiment à pic et permet de faire pas mal d’économies.
En plus Westwing a sorti un ebook printanier pour nous parler des tendances et nous donner encore plus d’idées !!!

Ce que j’adore c’est que le site propose ses ventes par thème : « Urban Trendy Family » , « Tous au jardin », « Déjeuner en terrasse » …
Je trouve cela très original et du coup je passe des heures à m’inspirer et à chiner la pièce qu’il me faut !
Voici ma sélection de coups de cœur trouvés sur le site.

Les mugs de la marque Le Fabuleux Shaman, à avoir absolument – 12e

Les deux cages à oiseaux en métal orange – 22e

L’ horloge à poser KENSINGTON style vintage – 29e

Le vase terre cuite turquoise – 12e

Le panier de pique-nique CHILLER en osier, pour 2 personnes – 59e

Le bout de canapé CORI en métal et verre – 159e

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Ma semaine Instagram

Ma semaine a été chargée, je ne sais pas pourquoi mais en ce moment je cours à droite, à gauche, j’ai la pêche, je suis hyperactive !
Voici un petit retour de ma semaine sur Instagram, pour ceux qui me suivent pas encore sur cette plateforme on fonce car des surprises vont bientôt arrivées : @Jenychooz
N’hésitez pas à me laisser votre pseudo en commentaire pour que je puisse vous suivre à mon tour 😉

Lundi

C’était ma journée de repos, je l’ai passé à faire du shopping à Toulon avec ma maman.
Voici ma tenue idéale pour faire du shooping : jean flare Levis, top crop Bershka, gilet fluffy Infinie Passion et baskets Promod .

Mardi

Il faisait beau et chaud alors direction Solliès-Toucas pour faire une balade dans la forêt avec ma maman adorée.

Mercredi

J’ai bien reçu ma box bijou Emma & Chloé du mois de février.
Je suis ravie du magnifique collier Les Dissonances qui s’y trouvait, je vous fais une revue très vite sur le blog 😉

Jeudi

C’était la soirée vernissage à la boutique de Marie, Maï B Atypique Concept.
On a bien rigolé avec toute la team blogueuse Toulon et j’ai repéré pleins de jolies choses pour la maison.
On fonce découvrir la boutique 40 rue Lamalgue au Mourillon !!!

Vendredi

Vous avez flashé sur mes magnifiques boots rouges dénichées chez Babou, un look arrive demain soir pour vous les montrer portées 😉
La boite ronde jaune vient du site PCLA et on en reparle très très vite sur le blog avec une surprise !

Samedi

Nous avons fêté nos trois ans avec l’amoureux au restaurant Le 52 au Brulat.
Un restaurant au top, les pizzas sont délicieuses et l’accueil très chaleureux, je le recommande à 100
%

Le 52
739 bld des Acacias
Le Brulat, Provence-Alpes-Cote D’Azur
04 94 32 64 35

Dimanche

J’ai fini la semaine 4 du BBG en avant pour la semaine 5, je commence déjà à voir les résultats !
Si ça vous intéresse je vous ferai un article récapitulatif sur le blog ça vous tente ?

Et vous votre semaine chargée ou tranquille ?

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Fée moi des Bijoux

Je reviens aujourd’hui avec une découverte. Celle de Nathalie la créatrice de Fée moi des Bijoux.
Je suis tombée amoureuse de ces manchettes en cuir très bohèmes et je suis sûr que vous allez craquer aussi. Allez je laisse la parole à Nathalie 🙂

1 – Pouvez vous vous présenter en quelques mots ?

Créatrice de bijoux à Toulon ma ville natale , J’aime la création depuis toujours.
Je suis une passionnée, c’est mon activité secondaire, dans la vie je suis assistante dentiste.

2 – Parlez moi de la création de votre marque, de sa genèse ?

C’est en cherchant quels bijoux assortir à ma tenue, (manuelle dans l’âme) que j’ai décidée de les confectionner moi-même.
Le succès que je remporte auprès de ma famille, mes amies me donne envie de continuer et de proposer mes créations au public je crée ma page en 2013 tout d’abord en tissus puis simili cuir agrémenté de breloques.
Séduite par les matières élégantes je finis par me diriger vers le cuir.
L’aventure est lancée !

3- Pourquoi avoir choisi « Fée moi des bijoux » comme nom pour votre marque ?

J’ai donnée naissance à une jolie petite fée il y a 8 ans, un jeu de mot 😉

4 – Vous faites des bracelets et des manchettes, pensez-vous vous diversifier un jour ?

Les manchettes et les bracelets que je crée sont intemporels simple à porter que chacune peut facilement l’intégrer à sa tenue, son histoire …. Il y a tellement encore à faire à créer que je vais suivre mon inspiration et la demande aussi nous verrons bien !

5 – Quelles sont vos inspirations ?

Il existe un bijou pour chacune et pour chaque style !
L’inspiration première pour son langage naturel, le second pour sa distinction et sa sobriété.
Les bracelets manchette ou multirangs sont composés d’une multitude de liens aux tonalités sobre, excentrique, élégante, chic.
La tendance actuelle encense ces bracelets…
Je revisite cette tendance et vous livre mes créations de bijoux originaux !

6 – Où pouvons nous trouver vos créations ?

Les créations fée moi des bijoux sont en pleine croissance ils sont personnalisables sachant que je fonctionne au coup de cœur et je change constamment de cuir pour créer, chaque pièce est unique ou en petite quantité.
Les commandes peuvent êtres prises sur la page Fée moi des bijoux
On peut trouver aussi toute l’année un petit panel de manchettes dans l’aire toulonnaise :
– à La Boutique BaZ’Art
– Le salon CL&Lui à sollies pont
– Le salon Eric stipa à six fours les lones
et dans des expos éphémères les dates sont publiées sur ma page facebook

7 – Avez-vous de nouveaux projets, de nouveaux évènements de prévus ?

Je crée au fil du temps et quand le temps me le permet des pièces uniques donc les évènements et les projets se présentent au fur et à mesure les prochains une expo lors d’un vernissage à la boutique BaZ’Art ainsi qu’au showroom VP CESS à La Crau
Tous les évènements et dates et infos seront sur ma page Fb
Quelques perles et breloques en argent pour bracelets à personnaliser est un projet …. Mais chuuuut ! j’y travaille

Fée moi des bijoux

Facebook : Fée Moi des Bijoux
Instagram : @feemoidesbijoux
A little Market : Fée moi des bijoux

On n’oublie pas de participer au concours pour gagner un magnifique pendentif signe du zodiaque de la marque Bütsch, ça se passe par ici

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