Bien débuter le running

Comme vous le savez peut-être si vous me suivez sur les réseaux sociaux, je me suis remise à la course.
J’ai été immobilisée plus d’un mois à cause d’une grosse entorse à la cheville.
J’avoue que ça m’a mis un sacré coup au moral vu que j’étais arrivée à avoir un excellent rythme et que mon objectif des 10km avaient été atteints.
Du coup, rebelote, on repart de zéro comme une débutante ^^
J’ai donc décidé d’écrire ce billet : comment bien débuter le running.

Je vous avoue qu’au début je n’aimais pas du tout courir. Alors pourquoi choisir ce sport me direz-vous ?
Et c’est ça la première question à se poser !

Pourquoi commencer le running ? Pourquoi choisir ce sport ?
Pour ma part, mes jambes sont mon point faible, il fallait que je les travaille, plusieurs sports s’offraient à moi : le vélo, la nage, le running.
J’ai du mal à aller à la piscine surtout l’hiver c’est NO WAY ! Et le vélo est un sport qui m’ennuie donc j’ai opté pour le running.
Ce qui est bien dans ce sport c’est qu’on a pas besoin de grand chose pour débuter, une bonne paire de baskets et hop !
On peut aussi courir à plusieurs, on est en pleine nature (ou presque, car pour ma part je cours sur une piste cyclable), on peut courir partout même quand on est en vacances et c’est un sport qui est gratuit (pas besoin de s’abonner à une salle).

Pour bien débuter, il faut d’abord s’équiper

De bonnes baskets sont indispensables, au début courrez avec vos baskets et puis quand vous y prendrez goût investissez dans une bonne paire de running.
Pour ma paire j’ai acheté les Asics Gel Noosa Tri 9, elles sont hyper légères, stylées et sans coutures pour éviter les frottements 🙂
J’ai opté aussi pour un corsaire Kalenji absolument parfait car très peu cher et très confortable.
La dernière chose très importante c’est de choisir une bonne brassière.
La course est très traumatisant pour la poitrine, il est important de choisir un bon soutien gorge de running.
Il en existe pleins, si vous avez une petite poitrine vous pouvez opter juste pour une brassière.
Moi je fais un 85C, je préfère avoir un bon maintien je préfère donc les soutien-gorges mais honnêtement certains ressemblent plus à des brassières 🙂
La mienne est une Berlei trouvée en promotion sur Zalondo privé.
Il ne faut pas négliger son équipement ! Profitez des soldes ou des ventes privées pour vous faire un petit stock 😉

Se mettre un challenge

Dès qu’on commence un sport, n’importe lequel, il faut se fixer des challenges pour se motiver.
Au début, je me suis fixée de courir 10 minutes.
C’était juste pour voir comment je me sentais, au niveau de mon souffle, de mes articulations etc…
Puis, chaque semaine je rajoutais des minutes.
Pour ma part, je cours au moins 3 fois par semaine.
Je me fixe ce challenge et je vais courir quand j’ai envie mais je m’y tiens !
Ne vous fixez pas sur votre rythme ou la distance parcourue. En running, on progresse très très vite, vous allez voir que vos foulées vont s’allonger et que vous allez trouver votre rythme.
« Il faut apprendre à courir » comme le dit Anne du blog Annedubndidu !

Il faut que la course devienne un plaisir et non une obligation

Au début j’avoue que j’avais vraiment du mal à courir et que c’était très éprouvant.
Mais, au fil des semaines, c’est devenu un moment de détente, je courrais soit le matin avant d’aller bosser soit en rentrant du boulot, un vrai moment de décompression. On se vide la tête, on passe sa mauvaise humeur et quand on a fini on est plus zen !
Quand je cours je ne regarde jamais mon temps ou mon allure, je cours quand je veux, je me mets pas de pression, je me détend, j’essaie de penser à rien.
Ce qui est très important c’est aussi d’écouter son corps !
Il ne faut pas aller trop loin, dès qu’on ressent une douleur il faut s’arrêter, marcher…
Je n’ai pas assez écouter mon corps certaines fois et je me suis blessée bêtement !

Les applications sont vos amis

Il existe une foule d’applications ou de gadgets pour vous aider à progresser, Nike + running, RunKeepers etc…
J’utilise pour ma part la montre Nike + GPS. Je vous en reparlerai dans un article détaillé !
Les applications vous disent votre allure, les km parcourus, votre parcours, les calories perdues
Ce sont des petits coachs qui nous motivent et qui permettent de suivre notre progression.
J’avoue que c’est comme une drogue, je ne peux plus m’en passer ^^

Ne pas se décourager

Les efforts ça paie mais pas tout de suite.
Quand j’ai commencé le running, j’ai pris du poids, oui car j’ai pris du muscle (le muscle pèse plus lourd que la graisse).
C’est un peu décourageant de voir les chiffres monter au lieu de descendre mais, au bout d’un mois j’ai vu un changement dans ma silhouette.
Mon corps était plus tonique, mes cuisses plus fermes, mon ventre plus plat et les petits poignets d’amour avaient disparus.
Le running dessine le corps mais au prix de beaucoup d’efforts. Il ne faut rien lâcher !!!
Je sais qu’au début j’avais pas mal de points de côté, c’est normal, le corps n’est pas habitué à un tel effort.
Il ne faut pas désespéré ça passera avec le temps.
Il faut aussi adapter sa respiration à sa foulée, prendre un rythme et s’y tenir 🙂

Avoir une communauté

Pour me motiver je suis quelques blogueuses comme Anne ou Hins qui nous donnent toujours des conseils extra 🙂
J’aime aussi afficher mes performances sur facebook ou sur mon instagram pour partager ma fierté.
J’avoue que ça fait trop du bien quand des personnes viennent t’encourager, te féliciter, ça pousse à se surpasser !!!

Voilà pour mes petits conseils, n’hésitez pas à me poser des questions ou à partager votre expérience avec moi dans les commentaires.

Vous pouvez toujours me suivre sur Hellocoton, sur Facebook, sur Twitter et sur Instagram !!!

> Lire la suite

Interview de la créatrice de Kiss Die, Vanessa Polidano

Je vous avais déjà parlé de mon coup de cœur pour les créations de Vanessa dans l’article sur l’inauguration des talents du Sud sur l’île de Bendor.
J’ai décidé de l’interviewer pour vous faire découvrir son univers, sa marque, son travail.

1 – Pouvez vous vous présenter en quelques mots ?

Je suis une créatrice de 30 ans , j’ai toujours adoré la mode, et tout ce qui touche à l’art et la création.
Après le collège, le chemin vers une carrière de styliste modéliste était dans ma tête toute tracée.
Depuis cette passion ne m’a jamais quitté et j’essaye de me faire une place dans ce milieu si convoité mais qui fait rêver .

2 – Parlez moi de la création de votre marque ?

La marque Kiss Die a été créée il y a 10 ans .
J’ai créé par la suite une association du même nom afin d’organiser mes propres défilés ou shooting photo pour promouvoir ma marque.
Cette association regroupe des mannequins bénévoles, photographes, coiffeuses, maquilleuses de talents et me permet donc d’avoir une équipe de professionnelle.
J’offre à mes clientes potentielles des évènements très professionnels et aux membre de mon association la possibilité de se faire de la pub et de se faire connaître.
Mes premières collections sont plus basées sur les robes de mariées et soirée, par la suite je suis revenue sur du prêt-à-porter chic et il y moins d’un an une collection été sur le thème de la Nouvelle Calédonie rappelant mes origines .
Chaque année je réalise une collection « Mariée et Cortège » que je présente dans les salons du mariage ainsi qu’une collection prêt-à-porter que je présente lors d’un défilé classique.

3- Pourquoi avoir choisi « Kiss Die » comme nom pour votre marque ?

J’ai choisi le nom « Kiss Die » comme marque car je voulais deux mots distincts afin de différencier les deux collections que je réalise chaque année.
Le côté « Kiss » pour des vêtements de jour, le côté « Die » pour des créations plus apprêtées.
Je voulais aussi une marque anglophone dans la perspective d’exporter ma marque à l’étranger .

4 – Quelles matières préférez-vous travailler ?

J’aime beaucoup travailler des matières fluides comme la mousseline de soie qui donnent énormément de raffinement aux créations et un confort absolu.
J’aime beaucoup détourner le cuir pour des robes de soirée qui galbe parfaitement les courbes.

5 – Quelles sont vos inspirations ?

J’aime intégrer à mes créations mon côté un peu rock ainsi que mon goût pour l’art comme le grand peintre Salvador Dali .
Le travail des grands de la haute couture sont aussi dans mon esprit comme le « new look » de Dior, l’extravagance d’Alexander Mc queen et la sophistication de Elie Saab.

6 – Où pouvons nous trouver vos créations ?

J’ai eu le plaisir de rejoindre les Talents du sud dernièrement donc vous pouvez retrouver ma collection dédiée à la Calédonie sur l’île des Embiez.
A venir Cannes et Nice.
Et bien sur le net grâce à mon site et les réseaux sociaux.
Et pour plus d’intimité directement à mon atelier sur Rognac.

7 – Avez-vous de nouveaux projets, de nouveaux évènements de prévus ?

Oui, je projette d’exposer mes créations sur Cannes et Nice et à venir un défilé très important début 2015.
Ainsi que la mise en ligne de ma nouvelle collection « Mariée et cortège ».

8 – Pouvez vous nous parler d’un moment fort, d’une anecdote concernant votre marque ?

Les moments forts sont bien sur le moment de la découverte des créations par mes clientes, les aider à les rendre uniques est la plus belle des récompenses.
J’ai eu aussi le plaisir de recevoir quelques fois la première place a des concours de jeunes créateurs et entendre mon nom est toujours une surprise .

9 – Je vous laisse la parole si vous voulez ajouter quelque chose.

J’encourage vivement les gens à dépasser les aprioris sur les créateurs.
Nous avons souvent la réputation de proposer des produits onéreux mais, étant moi même très friande de shopping, en comparant les prix je m’aperçois que cela est faux !
En plus de ne pas être excessif niveau prix, le créateur en tout genre (bijoux, textile, déco, accessoires…) réalise du made in France et des modèles uniques ou en série limitée et propose aussi généralement de très bon conseils mode qui vous aideront à mettre en valeur votre style.

Crédit photos : Jenychooz et Magali Tarasco de www.studio-beecom.fr

Je conclurai par faites confiance aux créateurs et je remercie Vanessa pour avoir répondu à mes questions.

Pour retrouver son univers :

Site : www.kissdie.fr
Facebook : Kiss Die Mode et Stylisme
Twitter : @KISSDIE13
Google + : Vanessa Polidano

Vous pouvez toujours me suivre sur Hellocoton, sur Facebook, sur Twitter et sur Instagram !!!

> Lire la suite

Vente privée de la marque Wellicious sur fruitrouge.com

Aujourd’hui on parle bon plan !
Je me suis remise au sport il y a quelques jours, une entorse à la cheville m’avait forcée à rester tranquille à la maison.
Je dois avouer que cette période a été très difficile, du coup j’ai essayé de me mettre à des sports plus doux comme le Yoga.
Ça change du running c’est sûr ! Mais j’aime bien le fait que le Yoga soit aussi un moment de relaxation.
Pour la pratique de ce sport il faut avoir le bon équipement, les vêtements doivent être souples, agréables à porter, assez amples pour permettre certaines postures.
Et c’est là que le site fruitrouge.com entre en jeu !

Fruit rouge est un site qui propose des ventes privées allant jusqu’à – 80 % !!!
C’est un super bon plan n’est ce pas 😉
On y trouve aussi des collections actuelles printemps été 2014 avec des marques tel que Skunk Funk, Angels Never Die, Savage Culture, Swamee, Lara Ethnics et plein d’autres.
Fruit rouge offre aussi un large choix niveaux robes (longues, de plage, cocktails), pour voir leur collection été 2014 ça se passe par ici

Revenons à nos moutons, les vêtements de Yoga !
En ce moment, se déroule une vente privée sur fruitrouge de la marque Wellicious.
La marque Wellicious est une marque éco-responsable qui propose des produits fabriqués en fibres naturelles telles que le coton organique.
Ils sont tellement confortables que j’avoue qu’on pourrait même les porter comme tenue de maison.

La vente privée de la marque Wellicious se déroule du 2 juin au 8 juin à 23h59 avec une réduction allant jusqu’à 45%.
Et j’ai une grosse surprise pour vous !!!
Grâce au code de réduction JENYCHOOZ vous allez pouvoir bénéficier de 20% de réduction supplémentaire dès 20 euros d’achats.
Elle est pas belle la vie !!!!
Alors on en profite vite car des vêtements de cette qualité à ce prix là c’est pratiquement donné !
Voici mes coups de cœur !

N’oubliez pas le concours pour gagner un bijou Maty ça se passe par ici !!!!
Vous avez jusqu’au 4 juin pour vous inscrire 🙂

Vous pouvez toujours me suivre sur Hellocoton, sur Facebook, sur Twitter et sur Instagram !!!

> Lire la suite

Le TAG de Tiff et Adeline : la blogueuse du mois de juin c’est moi

Quand ma copine Adeline du blog Les paillettes d’Adeline et Tiff du blog Ma bulle de pensées m’ont proposé d’être la blogueuse du mois de juin, j’ai été très touchée et j’ai bien sûr accepté tout de suite.
Le principe est simple, une petite interview pour me dévoiler un peu plus.
Allez on y va !

1- Quel est ton prénom ? Sais-tu pourquoi tes parents l’ont choisi ?

Je m’appelle Camille. Ma mère était folle du travail de Camille Claudel, sculptrice et amante de Rodin.
Une femme très forte, passionnée et créative.
Je pense qu’un nom contribue à la personnalité de quelqu’un.
Le mien me va comme un gant. Les Camille sont énergiques, persuasives, réservées, ont besoin de s’affirmer dans leur travail.
Voilà mon portrait en quelques mots :p

2- D’où vient le nom de ton blog ?

Alors c’est une bonne question.
Mon blog s’appelle Jenychooz. Pourquoi ce nom ? Simple, j’étais une grosse gameuse en ligne il y a deux ans et mon pseudo de jeu était Jenychoo en hommage aux Jimmy Choo car je suis folle de leurs chaussures.
J’ai ajouté un Z pour faire un jeu de mots avec « shoes » et « choose ».
A cause du nom de mon blog, les gens pensent que je m’appelle Jennyfer :/
Par contre mes copains m’appellent Jeny et même mon amoureux :p

3- Quels sont les articles que tu préfères y écrire ?

Mon blog est orienté plus vers la mode.
J’adore écrire des articles sur des nouvelles tendances et expliquer leurs histoires, d’où elles viennent etc…
Je me considère comme une testeuse de tendances. J’essaie, je teste, je juge, j’adhère ou pas.
Ça m’amuse beaucoup car parfois ça donne des looks improbables.
Je suis une caméléon, j’aime changer de peau grâce à la mode, c’est un jeu pour moi.

4- Que pense ton entourage de ton blog ?

Ma mère est ma première fan, elle m’a tout de suite encouragée dans cette voie pour exprimer ma passion.
Elle me conseille, me donne des idées d’articles, elle est ma muse aussi.
J’aime la mettre en avant sur le blog car elle a un style dément !
Un goût sûr pour la mode, les chiens ne font pas des chats :p
Mon homme est mon photographe attitré, c’est lui qui choisit les endroits, il est à l’écoute, me donne son avis sur les looks, il apporte sa touche personnelle.
Il me soutient, sans lui je pense que ça aurait été dur de continuer.

5- Quelle est la marque Makeup que tu utilises le plus ?

Je dirai Kiko, même si je n’ai pas de marque de prédilection.
J’adore leurs vernis, les couleurs sont extra et ils durent bien dans le temps.
J’ai tester leur mascara, pas mal du tout et là j’aimerai bien tester leur poudre libre 🙂
Ce qui est bien c’est que les prix chez Kiko ne sont pas excessifs et je n’ai jamais été déçue par la qualité des produits.
Sinon j’adore la marque Urban Decay pour leurs palettes absolument géniales, la pigmentation des fards est juste dingue !!!!

6- Fan de séries comme moi ? Si oui lesquelles ?

Of course !!! GOT bien sûr, cette série est trop addictive c’est hallucinant.
J’adore The Following avec Kevin Bacon, si vous ne connaissez pas foncez la voir !
The Walking Dead même si la dernière saison m’a beaucoup déçu.
J’ai adoré aussi la première saison de True Detective, Matthew McConaughey et Woody Harrelson sont géniaux !!!

7- D’où te vient ton goût pour le make-up ? Les produits de beauté en général ?

Je pense que ça vient naturellement au fil des années.
Je suis une fille c’est dans mes gênes d’aimer le maquillage ^^
Quelle fillette n’a jamais piqué le rouge à lèvres de sa maman quand elle était petite 😉
Ma mère m’a éduqué à prendre soin de ma peau et a pas mettre n’importe quoi dessus, à bien se démaquiller etc…

8- Que t’apporte le fait de maquiller, prendre soin de toi ? Est-ce pour toi ? Pour les autres ?

C’est important de prendre soin de soi, ça me détend de mes faire un masque ou de me faire une manucure, c’est relaxant.
Le maquillage c’est autre chose c’est plus pour pas faire peur aux gens :p Non je déconne.
Je ne sors pratiquement jamais sans maquillage sauf quand je fais du sport (c’est ridicule les femmes qui vont courir avec du mascara et du blush vous trouvez pas ?).
J’ai énormément de cernes donc je sors jamais sans un peu d’anti-cerne 🙂

9- Partagerais tu une photo de toi petite ?

Bien-sûr, voici une photo de moi et ma maman, c’est une de mes photos préférées.
J’adore la complicité et l’amour qui se dégage de cette photo. Je me souviens très bien de cet été là.
J’adore car j’ai exactement le même sourire petite que grande :p

10- Quel vernis portes tu au moment où tu réponds à cette question ? Une photo ?

Aucun car j’ai fait deux manucures semi-permanente en un mois.
Je sais pas pourquoi mais le vernis et moi on est pas très copains, je le bousille toujours en deux jours même le semi-permanent c’est pour dire !
Donc là je laisse tranquille mes ongles 🙂
Mais je peux vous montrer ma manucure de pieds :p
Je porte un vernis rouge bordeaux de chez Sephora !

Je remercie mes deux copines blogueuses Adeline et Tiff pour ce joli tag et je vous invite à découvrir leurs univers : Les paillettes d’Adeline / Ma bulle de pensées

N’oubliez pas de participer au concours pour gagner un bijou Maty, ça se passe par ici : Concours !!!

Vous pouvez toujours me suivre sur Hellocoton, sur Facebook, sur Twitter et sur Instagram !!!

> Lire la suite

J-B Mus, un talent à découvrir

Aujourd’hui parlons, art et talent !
J’adore vous faire partager mes coups de cœur et dernièrement j’ai flashé sur le travail de Jean-Baptiste Mus.
J-B Mus est un dessinateur, photographe et libraire travaillant sur Toulon.
Il a étudié à la villa Thiole à Nice puis a eu son diplôme de l’école supérieure d’Art TPM à Toulon en 2009.
Il a ensuite été formé à la prise de vue et à la retouche photo à la Nikon School à Paris.
Joli cv n’est ce pas 😉

Comment ai-je découvert cet artiste ?
Ben c’est grâce à ma copine blogueuse Nadège du blog Dzideesdenana qui l’avait interviewé, l’article est en ligne ici.
J’ai tout de suite été séduite par ces œuvres très graphiques, originales et très esthétiques.

Je suis extrêmement fan des artistes qui travaillent en noir et blanc, comme Frank Miller (le dessinateur de Sin City), le style de J-B Mus m’a profondément touché.
J’adore le fait qu’il s’inspire de la culture geek, pop, de l’actualité, de films, bref de la vie en général.
Il y a quand même une dose d’imagination et de créativité mais ces œuvres restent ancrées dans une réalité.
Comme il le dit son œuvre est une sorte de « zapping illustré« .

Jean-Baptiste Mus a aussi ouvert son blog libraire et fier de lettre, où il nous raconte sous forme de dessins, des anecdotes de son travail de libraire.
Des dessins mordants plein d’humour et qui montrent bien la société actuelle, je suis complétement fan !
Ces dessins mériteraient d’apparaitre dans un journal ou dans un magazine tellement c’est savoureux 🙂

Bref j’espère que cette découverte vous plaira et que ça vous donnera envie d’en découvrir plus sur cet artiste et son travail.
Moi en tout cas, je pense acquérir très vite un de ses dessins car je pense que leurs prix auront flambé d’ici quelques années 🙂
Un vrai artiste, un humour incroyable et un coup de crayon imaginatif, Jean-Baptiste Mus mon coup de cœur !

Jean-Baptiste Mus

Son site : www.jeanbaptistemus.fr
Son blog : libraireetfierdelettre.wordpress.com
Son fb : JB Mus
Pour acquérir ses œuvres rendez-vous dans la boutique : society6.com/jeanbaptistemus

Crédit photos : JB Mus

Un petit vote par jour pour mon blog, je vous remercie d’avance <3

Vous pouvez toujours me suivre sur Hellocoton, sur Facebook, sur Twitter et sur Instagram !!!

> Lire la suite

Fysiki : test, avis et concours

Aujourd’hui je vous parle d’une nouvelle application sportive : Fysiki.
On connait tous l’application Nike Training Club, alors qu’est ce que Fysiki va apporter de plus que NTC !
Quelles sont les qualités et les points faibles de cette nouvelle application ?
Voici mon avis.

Un abonnement à une salle de sport est souvent cher et contraignant, il faut trouver le temps, se déplacer et affronter le regard des autres, ce qui n’est pas toujours évident.
On a besoin de motivation, de se sentir épauler et c’est ici que Fysiki entre en jeu.
J’avoue que c’est très dur de tenir un objectif sans encouragements, moi j’ai besoin qu’on me félicite quand je suis allée au bout de moi même.
Fysiki est un véritable coach personnel dans votre ordinateur et votre portable.
Il existe un forfait sans engagement à 12.99e par mois et l’autre à 6.99e par mois mais avec un engagement d’un an. Donc effectivement c’est beaucoup moins cher qu’une salle de sport 😉
Quand vous souscrivez à Fysiki, vous entrez dans une grande communauté qui va vous soutenir durant tous vos entrainements.
Des relations se créent et j’ai adoré le côté convivial de cette application, les personnes vous envoient des petits mots, vous félicitent. Du coup on a encore plus la rage et on ne perd pas sa motivation.

Le deuxième point fort de Fysiki est son entrainement.
Ce sont des séances de 30 minutes à faire 3 fois par semaine.
Les séances se font sans matériel, vous aurez juste besoin d’une chaise et d’un tapis. Pas besoin d’investir dans du matériel couteux.
Les exercices proposés sont simples et sont exposés en vidéo pour bien assimiler le geste.
L’application est basée sur un principe très ludique, on doit passé des niveaux pour déverrouiller du contenu comme dans un jeu où il faut acquérir de l’expérience pour progresser dans l’aventure.
Dès votre inscription, vous choisissez les jours où vous voulez vous entrainer et vous répondez à quelques questions, âge, poids, objectifs…
Sur votre page personnelle, votre planning est visible avec le nombre de séances faites.
Vous pouvez même rajouter des entrainements, comme la course à pied, une sortie en vélo, une séance de musculation.
J’ai adoré cette option, on peut tout noter pour suivre notre progression chaque mois.
Un des points forts de Fysiki, c’est que vous pouvez ajouter un focus.
Je vous explique, un focus est un entrainement spécifique pour progresser plus rapidement sur un point précis.
Exemple les squats pour les cuisses et fessiers ou les pompes pour les pectoraux et le dos.
Il y a même un focus Kettlebell !!!

Mon bilan après un mois d’utilisation :
Je trouve cette application au top pour commencer un renforcement musculaire.
Elle convient très bien aux personnes débutantes qui veulent progresser assez rapidement sans perdre votre motivation.
Étant une grande sportive, j’ai trouvé que l’application était trop simple pour moi.
Les créateurs devraient de suite proposer un niveau élevé aux personnes sportives et ne pas les faire commencer du début. J’avoue m’être ennuyer sur certains circuits…
De plus, il n’y a pas de voix qui expliquent les exercices ou qui annoncent les prochains, qui motivent contrairement au NTC !
Bon après cette application est toute jeune et je pense qu’ils vont s’améliorer au fur et à mesure des réflexions.
Je pense que toutes ces applications ne remplaceront jamais un vrai coach sportif personnel qui vous aidera quotidiennement, qui vous motivera et corrigera votre geste en cas de besoin.

*** Concours ***

Je vous propose vous aussi de découvrir l’application et de vous faire votre propre idée !
Je vous fais gagner un code pour essayer Fysiki gratuitement pendant un mois !
Il suffit de liker ma page facebook et de me laisser un commentaire avec votre mail et me dire sous quel nom vous avez aimé la page !
Le concours est ouvert pendant une semaine, du 04 avril au 10 avril minuit.

 Concours terminé 

Crédit photos : Jenychooz

Un petit vote par jour pour mon blog, je vous remercie d’avance <3

Vous pouvez toujours me suivre sur Hellocoton, sur Facebook, sur Twitter et sur Instagram !!!

> Lire la suite

Liebster Awards

J’ai été taguée par deux blogueuses, Marion du blog Bows and Girls et Elsa du blog Elsa Pioupiou.
Je dois donc répondre à onze questions qu’elles m’ont posé. Et normalement je dois taguer des blogueuses pour former une chaîne et leur poser aussi onze questions.
Donc à la fin de mes réponses, il y aura onze questions mais je ne taggue personne, si vous voulez y répondre dans les commentaires ou le faire sur votre blog c’est sympa ^^.

C’est partit pour les réponses aux questions de Marion !!!

1- Quel cadeau qui t’a été offert as-tu préféré ?
Dur, dur, dur ! Le voyage en Egypte que m’a offert ma mère pour la réussite au Bac et ma montre Mathis Montabon que mon homme m’a offert pour nos 1 an 🙂

2- Si tu devenais millionnaire, que ferais-tu ?
Je pense que j’essayerai d’ouvrir ma boutique de mode et de me faire plaisir, une belle maison etc… Je pense que j’aurai assez les pieds sur Terre ^^

3- As-tu déjà racketté quelqu’un ?
Non enfin peut être ma mère pour avoir une paire de Buffalo :p

4- Quel est ton magazine préféré ?
Be ça parle de tout et surtout de mode donc j’adore !

5- Comment t’imagines-tu dans 10 ans ?
Peut-être responsable d’une boutique ou merchandiseur avec un ou deux enfants 😉

6- Si tu devais faire un seul vœu, lequel serait-il ?
D’être heureuse toute ma vie avec mes proches autour de moi !

7- Quelle partie de ton corps changerais- tu ?
Facile mes fesses, je les trouve grosses et trop larges mais bon je suis en train d’arranger tout ça :p

8- Quel est ton plus gros défaut ?
Impatiente et têtu, je sais ça fait deux ^^

9- Tu es plutôt salé ou sucré ?
Plutôt salé, je me damnerai pour une baguette de pain fraiche et croustillante, du beurre salé et un morceau de comté !!!!! aaaah ça y est j’ai faim ^^

10- Quelle est la chose qui te met le plus en colère au quotidien ?
La fainéantise je supporte pas remettre les choses au lendemain et les gens qui se laissent aller, qui se plaignent tout le temps alors qui ont toutes les cartes pour que ça change !

11- Que penses-tu de mon blog ?
Je trouve ton blog frais, tu es naturelle et propose des looks très féminins et simples à reproduire, bref je suis fan !

Et voici les réponses aux questions d’Elsa !

1- Le dernier film que tu as vu au cinéma ?
Monuments Men, j’ai adoré, c’est vrai qu’il y a quelques longueurs mais les personnages sont très touchants et l’histoire est magnifique. C’est vrai que l’art est une chose précieuse, un témoignage et il faut le préserver.

2- Ce que tu veux faire dans la vie ?
Je suis vendeuse en prêt à porter, je voudrais suivre une formation et devenir visual mershandiser ! C’est à dire m’occuper de tout le visuel du magasin, les vitrines, l’agencement, les bustes etc…

3- Mode : une pièce que tu as toujours rêvé d’avoir et que tu es sûre d’acheter un jour ?
Une paire de Louboutin, le comble de la féminité avec sa semelle rouge sinon un sac Lancel le premier flirt est vraiment magnifique !

4- Ton parfum ?
Alors l’hiver je suis fidèle à « Ange ou Démon » de Givenchy et l’été « CK Shock » de Calvin Klein, mais j’avoue que l’été je change beaucoup. Cet hiver j’ai aussi essayé « La petite Robe noire » de Guerlain, pas mal du tout ^^

5- Ton icône (mode, cinéma, politique…) ?
J’ai toujours voué une adoration pour Marilyn Monroe depuis toute petite, dès que je l’ai vu dans « Certains l’aiment chaud » à 10 ans. Sinon mon icône mode ça serait Gwen Stefani et Nicole Richie, leur style bohème-rock m’a toujours passionné !

6- Ta série préférée ?
Friends, incontestablement, je connais les épisodes par contre mais je peux les regarder encore et encore. Sinon GOT j’adore, j’attends la saison 3 avec impatience !!!

7- Ton dessert préféré ?
La charlotte aux fraises que ma maman me fait à chaque anniversaire <3

8- Un artiste que tu rêves de voir en concert ?
Oula y’en a un paquet !!! Linkin Park ils doivent tout déchirer en concert sinon Beyonce quelle show girl !!!!

9- Le nom de ton blog : pourquoi ce choix ?
Mon blog s’appelle Jenychooz. Pourquoi ce nom ? Simple, j’étais une grosse gameuse en ligne il y a deux ans et mon pseudo de jeu était Jenychoo en hommage aux JimmyChoo car je suis folle de leurs chaussures. J’ai rajouter un Z pour faire un jeu de mots avec « shoes » et « choose »

10- Un livre qui a changé ta vie ?
L’Alchimiste de Paulo Coelho, si vous l’avez pas lu je vous le conseille vivement !

11- Les magazines que tu aimes lire ?
Be, Grazia, Glamour, L’Officiel, j’en ai pas mal, tous des magazines de mode ^^

En bonus voici deux photos de ma rencontre avec Lana du blog Good Style Little Money et d’Hindie de Pardon My Mom.

Et hop mes onze questions :
1- Ton gros coup de cœur beauté du moment ?
2- Quel film que peux tu revoir 1000 fois sans te lasser ?
3- Quelle tendance printemps/été 2014 préfères tu ?
4- Si tu devais collaborer avec une marque laquelle choisirais tu ?
5- Quel est l’acteur qui te fait le plus craquer ?
6- A t-on déjà critiquer ta tenue vestimentaire ?
7- Quelle a été ta première pièce de modeuse selon toi ?
8- Niveau food porn, pour quoi craque tu ?
9- Plutôt blonde ou brune ?
10- Un fashion faux pas absolu selon toi ?
11- Comment vois tu évoluer ton blog ?

Crédit photos : Jenychooz

Un petit vote par jour pour mon blog, je vous remercie d’avance <3

Vous pouvez toujours me suivre sur Hellocoton, sur Facebook, sur Twitter et sur Instagram !!!

> Lire la suite

Be by Sandra

Une très jolie découverte aujourd’hui. Il y a quelques jours, je suis allée faire une sortie à Toulon avec mon amie Morgane.
Elle voulait absolument me montrer une boutique atypique de Toulon. J’avoue qu’il y a très peu de boutiques qui attirent mon attention sur Toulon.
Mais là j’ai été tout de suite séduite par la boutique Be by Sandra.

Nous avons tout de suite été bien accueillies par la maman de Sandra. J’ai été sous le charme de l’ambiance que dégageait la boutique. Un style très coloré, très cosy, chaleureux, bien agencé. C’est un régal pour les yeux !
Sandra a voulu créer une sorte de showroom, un boudoir chic pour mettre à l’aise ses clientes. Elle a shoppé elle-même les objets de déco pour créer un style très ethnique-chic que j’adore !

Ce qui est souvent difficile dans l’endroit où j’habite (Toulon et ses alentours) c’est de ne pas avoir la même robe que sa voisine.
Nous n’avons pas beaucoup de boutiques de mode, à part les grandes enseignes, et c’est très dur de trouver des vêtements peu communs, qui ont une belle coupe et qui soient de bonne qualité.
Heureusement Sandra est là !!! Les vêtements sont juste sublimes, bien coupés, très colorés.

Sandra a sélectionné pour nous des vêtements et accessoires chics, tendances, girly, flashy, des modèles qu’on ne voit pas sur tout le monde.
On y retrouve deux marques phares See U Soon et Suncoo. Ce sont deux marques que vous connaissez certainement pour leur fraicheur et leur féminité.
Vous pouvez aussi y trouver des foulards, pochettes, sacs et headbands pour parfaire votre tenue !
J’ai complétement craqué sur la collection de headbands Adéli.

http://www.jenychooz.lautre.net/img/2014/mars/bebysandra/accessoires-be-by-sandra-toulon-boutique-fashion-headband-small.JPG

Je n’ai pas pu rencontrer Sandra mais sa maman m’a expliqué que sa fille ne commande que 3 ou 4 pièces de chaque modèle. Donc très peu de risque de croiser quelqu’un qui porte la même robe que vous !
Elle ne choisit que des modèles qui lui plaisent et qu’elle pourrait porter facilement.
D’ailleurs Sandra sort d’une école de stylisme (IICC mode de Marseille), Morgane m’a expliqué que c’est une super conseillère en image, elle cerne tout de suite vos besoins, vos envies et ce qui pourrait vous aller à merveille dans la boutique. Je trouve ça primordial d’avoir une bonne conseillère dans une boutique, c’est La base !

Bref je vous conseille vivement, si vous êtes dans les parages, d’aller faire un tour dans sa boutique.
Je remercie Morgane pour cette découverte et la maman de Sandra pour son accueil chaleureux.
En tout cas, ça va devenir une de mes adresses fétiches, j’ai déjà craqué sur une veste imprimé python que vous verrez dans un prochain look 😉

Be By Sandra
13 rue de Pomet 83000 Toulon
mardi au samedi 10h-19h // 04 94 93 14 30
www.bebysandra.fr // Be by Sandra le blog

Crédit photos : Jenychooz et Be by Sandra

Vous pouvez toujours me suivre sur Hellocoton, sur Facebook, sur Twitter et sur Instagram !!!

You can always follow me on Hellocoton, on Facebook, on Twitter and on Instagram !!!

> Lire la suite

Challenge abdominaux : un ventre parfait pour l’été

Comme vous le savez j’attaque le deuxième mois de mon challenge : être belle pour l’été !

Voici le bilan de mon premier mois : je n’ai pas perdu ni pris de poids, ce qui est plutôt une bonne chose. Cela signifie que j’ai transformé de la graisse en muscles, comme vous le savez surement le muscle pèse plus lourd que la graisse.
J’ai rééquilibré mon alimentation en mangeant plus de viandes, de protéines pour aider à la fabrication du muscle.
Et je dois vous avouer que mon travail à payer puisque mon corps est déjà plus ferme ! Je me sens mieux dans mes pantalons, mes fesses se sont raffermies et mes cuisses se sont affinées.
J’ai perdu 1 cm de tour de hanches et 2 cm de tour de cuisses. C’est déjà un bon début 😉

Pas mal d’entre vous m’ont demandé des conseils pour raffermir la ceinture abdominale. Donc je lance ce challenge abdominaux !
Le principe est simple, c’est un circuit de 8 minutes, il regroupe 8 exercices, très simples à réaliser, de 40 répétitions.
J’avoue qu’au début je ne faisais que 30 répétitions de chaque exercice. Commencez à votre rythme.
Voici une petite vidéo du circuit 😉

– Sit-up
– Crunch bicyclette
– Leg raises
– Crunch
– Crunch jambes relevées
– Reverse crunch
– Double crunch
– Crunch chevilles

Je réalise ce circuit tous les jours à la fin de mes séances de musculation.
Même quand je ne fais pas de sport et que je suis en repos je m’oblige à faire ces 8 minutes d’abdos.
D’abord parce que un ventre plat ça se travaille quotidiennement mais en plus car les abdos m’aident à digérer, c’est bête mais c’est vrai ^^

Quelques conseils :

Il faut éviter de mettre ses mains derrière la tête pour réaliser des crunch (j’avoue que j’ai encore du mal à m’y tenir ^^) car on tire souvent sur la nuque pour nous aider à monter. C’est cela qui cause les douleurs aux cervicales.
Il vaut mieux mettre ses mains à hauteur des oreilles ou croisées sur la poitrine.

Vous devez toujours regarder en haut(fixez vous un point fixe) pendant les exercices comme si vous aviez une orange sous le menton, il ne faut pas que votre menton soit sur votre poitrine !

Les lombaires (bas du dos) doivent être toujours plaqués au sol, votre dos ne doit pas se cambrer !

Ce qui est très important également c’est le souffle, votre respiration doit être constante et doit vous aider dans vos exercices, soufflez pendant l’effort et inspirer quand vous revenez au sol.

Essayer de ne pas bloquer vos pieds sous un lit ou autre, cette pratique fait très mal au dos.

Étirer vos abdominaux en faisant le geste du cobra à chaque fin de séances.

Voilà si vous avez d’autres questions n’hésitez pas je suis là pour vous répondre.
Comme vous le savez je suis actuellement sur Paris donc vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux : Facebook, Instagram et Twitter.
Que la motivation soit avec vous !
Le mois prochain je vous montrerai des séries d’abdominaux plus difficiles pour continuer ce challenge !
Ceux là seront centrés sur du gainage et sur le travail des obliques pour affiner sa taille 🙂

Crédit photos : Jenychooz

Vous pouvez toujours me suivre sur Hellocoton, sur Facebook, sur Twitter et sur Instagram !!!

You can always follow me on Hellocoton, on Facebook, on Twitter and on Instagram !!!

> Lire la suite

1robe

Aujourd’hui je viens vous parler d’un site qui vend des robes. Oui des robes, je vous ai déjà dit que ma mère m’avait dit d’être plus féminine et toussa…
Alors là quand le site 1robe.fr m’a contacté, j’étais ravie de voir de belles robes de soirée. Mon esprit a vite dérivé et je me voyais déjà sur le red carpet en train de saluer les gens qui hurlaient mon nom, les flashs des photographes m’éblouissaient et en fait ce n’était qu’un rêve mais qui sait un jour 🙂
Bon revenons à notre sujet, ce site propose un large choix de robes, que ce soit robes de mariées, robes de soirées, robes pour un bal de fin d’annéeIl y en a pour tous les goûts !!!

Mon grand jour n’est pas encore arrivé mais je sais déjà quel genre de robe de mariée me plairait !
Soit une belle robe fourreau très élégante et en mousseline, soit une robe de princesse <3
J’ai un peu craqué sur cette belle robe de mariée bustier qui fait très princesse. Elle est toute simple et très classe, tout ce que j’aime.

Ce qui est bien sur ce site c’est que l’on peut personnaliser sa robe (choisir la couleur ou rajouter des perles par exemple) et on peut aussi la faire selon nos mensurations, il suffit de se mesurer grâce à un mètre et d’entrer toutes les données lorsqu’on commande la robe. Comme ça pas de mauvaise surprise, votre robe sera sur mesures. J’avoue que ce service est vraiment top.
Ce que j’apprécie aussi fortement c’est que les robes sont très abordables. Je me suis déjà rendue dans des magasins spécialisés dans les robes de soirée et j’avais halluciné sur les prix.

Comme robe de cocktail j’ai adoré cette robe rose pastel. Elle est magnifique, la teinte est parfaite pour le printemps et cette coupe <3 Bref c’est mon gros coup de cœur !!! Si je suis invitée à un festival, n’importe lequel, je veux avoir une robe comme ça !

Ou celle-ci, je pense que j’assumerai pas trop la couleur rose fuchsia mais je trouve que la coupe est fantastique et très élégante ! Une vraie robe fourreau qui fait très vintage, moi j’adore !

Sinon dans le style plus décontracté (si je peux dire), plus facile à porter, j’ai déniché cette robe bustier violette qui sera absolument indispensable pour célébrer mon anniversaire en avril (avis à bon entendeur :p)

Bref je vous conseille vivement d’aller faire un tour sur ce site 1robe.fr. Il y a vraiment un choix de fous et je suis sûr que vous trouverez votre bonheur 😉

Crédit photos : 1robe.fr

Vous pouvez toujours me suivre sur Hellocoton, sur Facebook, sur Twitter et sur Instagram !!!

You can always follow me on Hellocoton, on Facebook, on Twitter and on Instagram !!!

article sponsorisé

> Lire la suite