Rééquilibrage alimentaire : astuces et conseils

Il y a maintenant un mois j’ai commencé un véritable rééquilibrage alimentaire pour perdre les kilos qui se sont installés petit à petit.
Il faut bien l’avouer depuis deux ans j’ai pris 5kg… Aïe, aïe, aïe.
Ils sont dû à l’arrêt de la cigarette, à des séances de sport moins soutenus et à une alimentation pas forcément adaptée. Je ne dis pas que je mangeais trop mais mal.
Mon corps a tendance à stocker, c’est mon métabolisme et je ne peux pas faire grand chose pour le changer.
Alors je dois faire attention à ce que je mange et regarder beaucoup les étiquettes pour lire les apports nutritionnels.
J’ai été aidée par le guide nutritionnel que l’application FizzUp qui est vraiment très complet, il m’a appris plein de choses et je voulais vous en parler en détails.
Voici donc quelques conseils et astuces pour un rééquilibrage alimentaire réussi.

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Faire sa propre lessive c’est possible

Comme vous me l’avez demandé plusieurs fois voici la petite recette très très très facile pour faire sa propre lessive.
Ma recette je l’ai trouvée dans le livre « Famille Zéro Déchet » c’est une sorte de Bible pour moi qui réunit plein de recettes très simples à reproduire et pleins de conseils pour se mettre au Zéro Déchet.

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Une bricole girl pleine de style

Comme vous le savez déjà, avec mon homme nous avons acheté une maison dans le Vaucluse, une grande propriété et je dois vous avouer que depuis que je suis arrivée début février nous sommes en plein boulot, travaux, rénovations…
Mais avant de me relever les manches j’ai dit à mon homme « Première chose, il me faut des vêtements de travail ! »
Et oui je reste avant tout une femme coquette :p

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Découverte de l’association En Equilibre

J’ai découvert l’association En Équilibre à une réunion des Voix du web. C’est une association à but non lucratif qui est dédiée au partage et au bien-être.
Gaëlle et Sylvie nous invitent à la détente en proposant des cours de Yoga Ashtanga Dynamique et de danses. Comme vous le savez ma maman Annick, qui s’occupe du blog Live Love and Cook, pratique l’Hatha Yoga et a voulu tester l’Ashtanga beaucoup plus dynamique. Elle avait profiter d’un évènement chez Crêpes du Monde à l’Avenue 83 pour tester cette pratique et a du coup rencontré Gaëlle et Sylvie. Pour découvrir son article c’est par ici : Brunch et Yoga.
Pour ma part j’ai assisté à un cours d’Ashtanga vendredi soir dernier et voici mon avis.

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Donner son sang c’est offrir la vie

Aujourd’hui je vais vous parler d’un sujet très important : le don de sang.
Je pense que vous avez déjà dû entendre à la télévision ou à la radio qu’en ce moment l’ Etablissement français du sang appelle aux dons. Nous manquons de sang, en effet en France, chaque année, 1 million de personne reçoit des produits sanguins, c’est juste énorme.
Alors je tenais à vous alerter sur ce sujet surtout que la région PACA est l’une des régions les plus déficitaires de France. Il faudrait 1000 donneurs par jour pour gérer les demandes.

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Recette : Contour des yeux au concombre

Aujourd’hui nous allons apprendre à faire un soin contour des yeux lissant et défatiguant au concombre. Mon gros point faible se sont mes cernes très présentes, je ne peux donc pas me passer d’un bon contour de l’œil. La peau à cet endroit est très fine et délicate, il faut donc un soin très hydratant.
Ce soin lisse la peau, la défroisse et la repulpe. Allez passons à la recette pas à pas.

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Mon Noël en amoureux

Cette année nous avons fêté Noël à deux, mon chéri et moi.
J’avais donc prévu une très joli table, avec une ambiance cosy et un repas simple mais raffiné.
Je voulais absolument vous faire partager quelques photos de cette soirée et quelques recettes très simples à reproduire.

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Recette : Baume démaquillant au raisin

Et voici le retour de la rubrique Cosmétiques Maison.
Comme vous le savez je fais de plus en plus attention à ce que je mets sur ma peau, je veux des produits 100% naturels et adaptés à ma peau.
Comme j’avais fini mes produits démaquillants je me suis dit « Tiens je vais me faire un petit démaquillant maison ».
J’ai trouvé la recette dans le grand livre Aroma Zone « 100 recettes cosmétiques maison« .
C’est une recette très simple, facile à réaliser et j’ai adoré la texture onctueuse de ce baume qui élimine toutes les traces de démaquillage.
Il est adapté à tous types de peau et ne laisse pas de fini gras. Il nourrit la peau et a une fonction désincrustante.
Allez c’est parti pour la recette

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J’ai testé la coloration végétale Khadi

Comme je ne veux plus mettre de produits non naturels sur mon corps et mes cheveux, je suis passée à la coloration végétale.
Les racines, végétaux, écorces, etc… sont broyés, mixés pour obtenir une poudre colorante. Pas de produits chimiques, que des plantes !
Mélangée à l’eau chaude cette poudre se transforme en pâte que l’on applique sur ses cheveux. Les pigments vont alors gainer la fibre capillaire.
En gros la coloration végétale est un soin.
Voici mon expérience et mon test sur la coloration de la marque Khadi.

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