Omelette sucrée : un petit-déjeuner original

omelette sucrée fruits rouges fraises

J’ai décidé de vous livrer plus de recettes sur le blog. Et notamment des recettes hyper protéinées, très saines et qui tiennent au corps. Pour relire mon article « prise de conscience » niveau alimentation et sport rendez-vous juste ici.
Rubrique petit-déjeuner original, je vous livre ma recette très simple d’omelette sucrée. Oui, vous avez bien entendu, une omelette sucrée.
J’ai testé ce petit-déjeuner il n’y a pas très longtemps et j’ai juste adoré et Kévin également.

> Lire la suite

Pancakes protéinés : ma recette simple aux flocons d’avoine

recette simple de pancakes protéinés

Depuis quelques temps, j’essaie de manger plus de protéines. C’est dans le cadre de ma prise de muscles. Du coup, je teste pas mal de recettes pour le matin. Et aujourd’hui, je vous livre ma recette simple et très rapide de pancakes protéinés.
Mon homme et ma maman ont absolument adoré et puis ça change du granola (pour voir ma recette de granola à la noix de coco c’est par ici) et du porridge quotidien.

> Lire la suite

Brioche : ma recette facile et gourmande

théière Babou brioche

Je vous avais montré, il y a quelques temps sur mon compte Instagram (@Jenychooz), le petit-déjeuner que je sers à mes clients quand ils prennent la chambre d’hôtes.
Et vous m’aviez alors demandé ma recette de brioche.
Vous voilà exaucés !
Je vous livre aujourd’hui même ma recette de brioche facile et gourmande pour un petit-déjeuner complet.

> Lire la suite

Granola noix de coco : recette ultra simple

recette simple granola noix de coco

Il y a des produits que je trouve particulièrement cher à l’achat.
C’est le cas du granola.
Le matin j’aime manger des flocons d’avoine avec un fruit de saison et des noix. Mais mon homme lui, il aime le granola ! Vous savez ce mélange de céréales sucré et craquant.
Je l’achète en vrac dans mon magasin bio mais il avoisine les 12€ le kg ! En plus Monsieur rajoute souvent des noix dans son bol car il n’y en a jamais assez dans le granola du commerce.
De plus quand j’ai regardé la composition j’ai halluciné sur le taux de sucre dans ce mélange !
Alors je me suis lancée dans la confection d’un granola maison beaucoup moins sucré et avec plus de noix 🙂
Voici donc ma recette de granola noix de coco.

> Lire la suite