Je suis une sporty lady

Je le confesse le sport est ma drogue.
Depuis maintenant plus d’un an, je me suis prise de passion pour le sport.
J’avoue que ça a aussi à voir avec ma rencontre avec mon homme qui est coach sportif ^^
Vous êtes beaucoup à m’envoyer des petits mots sur Instagram, Twitter ou Facebook pour m’encourager et certaines m’ont demandé des conseils pour se remettre au sport.
Je me suis dit que c’était le moment de faire un petit récap sur comment je me suis mise au sport 🙂

Quand j’étais petite, j’étais une fille très vive, j’adorais marcher, nager, faire du roller, du vélo etc…
Le sport était pour moi un passe temps, un jeu.
Dès que j’ai eu 16 ans j’ai commencé à prendre du poids, beaucoup de poids et j’ai complétement arrêter le sport.
Je n’arrivais pas à me supporter, je me cachais sous des pantalons amples, je ne savais plus quoi faire…
Puis un jour, vers 19 ans, je n’arrivais même plus à m’habiller chez les femmes !!! Le choc !
Ma mère m’a aidé à cette période. Ce n’était pas mon alimentation le problème mais le manque d’activité physique.
Du coup hop hop 1h30 de marche par jour et en 2 ans j’ai fondu, j’ai perdu 12kg progressivement.
J’ai perdu 3 tailles, passée du 46 au 40. Bref un vrai bonheur !
Merci maman de m’avoir aidée à traverser cette période <3

Il y a deux ans j’ai rencontré Arnaud qui faisait beaucoup de sport et j’ai décidé de le suivre, non pour perdre du poids mais pour me tonifier.
Il m’a appris à aimer le sport ! Et ça c’est l’essentiel.
Il faut trouver le sport qui vous convient, qui vous plait, que vous allez pratiquer avec plaisir.
Pour ma part c’est le running et la musculation.
J’adore aller courir, ça me permet de me vider la tête, de me retrouver seule face à moi-même, je me dépasse !
Je vous conseille de relire mon article sur “Comment débuter le running ?” si vous voulez vous y mettre 🙂
La musculation, elle, me permet de muscler les zones à problèmes.
J’ai toujours voulu avoir un fessier rebondi et rien de mieux que les squats, les fentes…

Pour m’aider dans mes séances de musculation/fitness, j’ai trouvé deux applications !
Nike Training Club que vous connaissez tous, les programmes sont extras, assez difficiles pour des débutantes.
Le seul hic c’est qu’on a besoin de matériel pour s’entraîner !
Voici ma nouvelle appli chouchoute que je vous avais présenté sur le blog : Fysiki !
L’article de présentation de Fysiki c’est par ici.
C’est un coaching en ligne mais pas besoin de matériel, juste un tapis et une serviette suffisent !
Les séances durent à peu près 30 min et sont très bien faites.
Je vous conseille de tester cette application les 15 premiers jours sont gratuits !!!
Pour rejoindre Fysiki ça se passe sur leur site : www.fysiki.com

Mon planning type d’une semaine est à peu près le suivant :
lundi : course environ 6km + focus pompe
mardi : séance de musculation avec Fysiki + focus squat
mercredi : repos
jeudi : course environ 6 km + séance d’abdos
vendredi : séance de musculation + focus squat
samedi : course environ 10km + focus pompe
dimanche : repos

C’est devenu une véritable drogue, j’avoue que parfois je n’arrive pas à prendre les jours de repos :p
Je me sens bien, épanouie quand je fais du sport.
Je suis en train de changer de mentalité, je ne peux pas imaginer une vie sans sport.
Mon corps est en train d’évoluer, de changer et ça ça me plait !
Pour m’encourager encore plus et pour me pas perdre ma motivation j’ai rejoint le groupe des sporty ladies sur facebook.
Un groupe spécialement dédié aux filles ! Un groupe pour échanger avec les autres sur ses activités sportives, sa motivation, pour avoir des conseils, etc…
Je ne regrette pas du tout, les filles sont adorables et j’avoue que la motivation est encore plus forte !
Bref rejoignez nous !!!

Voilà j’ai encore écrit un pavé mais je voulais partager tout ça avec vous.
Si vous avez besoin de conseils, n’hésitez pas à m’envoyer un mail : jenychooz@hotmail.fr ou à me contacter sur les réseaux sociaux.
Allez les filles, on lâche rien, on continue sur notre lancée, on peut changer avec un peu de motivation et de soutien.

Je participe aux Golden Blog Awards, vous pouvez voter pour moi. Je me suis inscrite dans la catégorie mode, soutenez mon blog, je compte sur vous, vous pouvez voter une fois par jour !!!

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47 commentaires

  1. Je me reconnais un peu dans ton parcours. J’ai pris du poids à l’adolescence sans que l’on sache pourquoi car je n’ai jamais beaucoup mangé et toujours sainement. A une période j’ai perdu 15 kilos sans rien faire de spécial, juste un peu de running et en faisant attention à mon alimentation. Malheureusement je les ai vite repris sans rien faire non plus… Maintenant, je sais que j’ai un soucis de thyroïde et que c’est ça qui ne me permet plus d’avoir la maitrise de mon corps (c’est frustrant). J’ai dû arrêter de faire du sport car je tombais das les pommes non stop à cause de la grande fatigue qui en incombe. Je rêve de pouvoir reprendre, tout doucement la course, moi aussi ça me vide la tête et j’en ai besoin. Bises

  2. Coucou la belle,

    Après une prise de poids conséquente, j’entame un rééquilibrage alimentaire et je me remets au sport aussi (enfin j’ai pas arrêté longtemps mais en vacances j’ai pas foutu grand chose non plus). je ne fais pas de running, mais il faudrait que je jette un oeil sur fysyki

  3. Ah oui j’ai vu ça sur Instagram que tu adorais le sport haha :p
    Merci pour ces conseils, j’essaie de m’y mettre progressivement! Mais avoir un homme coach sportif, effectivement ça aide ^^
    A bientôt, xx

    Aude
    Aandjsworld.over-blog.com

  4. wouah, bel exemple de persévérance! je ne sais pas comment tu fais entre le sport, boulot, internet, j’arrive à faire 2 fois du sport dans la semaine, péniblement! j’aime la wonder-woman que tu es, bravo pur tes efforts, et merci pour les conseils!
    bises et bonne journée ( repos aujourd’hui si j’ai bien compris !)
    flo
    jaivoulutester.over-blog.com

  5. Coucou ma belle !

    Merci de nous faire partager ton expérience !

    C’est super de te voir si épanouïe grâce au sport !

    Tu me donnes envie de m’y mettre ! ^_^

    Gros bisous et très belle journée !

  6. Bravo pour ton article et pour ton parcours, comme je te le disais l’autre jour tu es une source de motivation rien qu’avec ton compte IG et merci pour ça ^^
    (A voté hihi)
    Grosses bises

  7. Mais tu nous as caché que tu ETAIS le sosie de Diam’s ! quelle transformation… Bravo ! J’étais très sportive aussi à l’âge du lycée, malheureusement avec le boulot on manque de temps… Je fais un peu de cardio entre midi et 2 mais je rêverais de pouvoir finir mes journées à 16h !! Faire du 9h-18h c’est pas pratique. Quand j’étais au chômage c’était différent lol.
    Tu es superbe mais doucement sur les abdos hein, c’est pas beau quand c’est trop formé 😀
    Je t’embrasse ma jolie

  8. Cet article est très motivant sauf que… ben moi je déteste le sport… tous les sports! J’aime bien me promener… je monte chaque jour 7 étages car il n’y a pas d’ascenseur chez mon copain… j’aime bien nager dans la mer quand je suis en vacances;.. mais ça se limite à ça!
    J’ai des fois réussi à trouver des sports qui me paraissaient sympa, genre j’ai fait un an de pole-dance, mais à la fin j’ai toujours trouvé ça blasant parce que des filles qui venaient d’arriver faisaient les choses mieux que moi, je me décourageais parce que je me sentais un peu nulle… bref j’ai décidé que le sport c’était pas pour moi, définitivement ^^

  9. Je ne savais pas du tout que tu avais fait du 46, on ne s’imagine pas du tout ça en te voyant !! Bon, je trouve que tu as une semaine TROP rempli de sport mais vivant avec un drogué de sport je comprends pourquoi tu y vas aussi souvent !! Perso je detestait le sport, je n’arrivais pas à tenir et depuis une énorme prise de conscience sur le corps, la santé etc je m’y suis mise et je n’en reviens toujours pas ! Moi l’anti sportive qui n’arrivais pas à courir plus de 3 minutes je cours, je nage et je fais de la gym suédoise! 😮
    En tout cas félicitation à toi c’est super et tu fais partie des gens qui me motive !! Merci

  10. Plein de mercis pour cet article. Le sport chez moi, c’est comme jouer au yoyo. Parfois je ne peux pas m’arrêter, parfois ça me prend une motivation de dingue même pour aller faire des courses à pieds. Alors en voyant toutes ces superbes femmes comme toi qui voient leur corps changer, ça ne peut que me motiver ! Le plus dur, c’est de rester motiver vu que les effets ne sont pas immédiats. Alors encore merci, je vais ressortir ma brassière de sport du placard (si je la retrouve ahah).

  11. Mon sport c’est la Zumba et la natation, ça m’occupe ! Parce que le running, même si je cours de temps en temps, c’est irrévocable, je m’ennuie super vite… Alors qu’une ou deux séances de zumba, je ne vois pas le temps passer, je me défoule, je transpire.. J’adore 😀

    bisettes ♥ – Lesfleurswordcrush

  12. ouhlaaaaa, c’est quoi ce bug ?? Aha, au risque de passer pour une hystérique complètement surexcitée, ce serait bien de supprimer ces… quadruplons (?) ^^
    Bisettes !

  13. wow, moi aussi, j’ai cru voir Diams … N’empêche que c’est vraiment un sacré parcours et je parle par expérience, il faut beaucoup de motivation pour arriver à de tels résultats ! trop top les abdos et bonne chance pour les Golden Blog Awards 🙂

  14. Comme je te comprends ! Je suis devenue très vite accro au sport, en début d’année, quand mes résolutions m’ont amenées à en faire quotidiennement.
    Depuis, je cours, je fais de la musculation (corps complet pour moi), j’adore ça !

  15. Merci pour ce témoignage. Je suis vraiment admirative de tout le chemin que tu as parcouru. C’est génial de pratiquer une activité avec plaisir et qui te fais du bien en même temps.
    Tu me donnes vraiment envie de m’y mettre sérieusement. En tous cas le résultat est top : tu as un corps très harmonieux, ferme et tonique tout en restant pulpeuse. Une vraie source d’inspiration. BRAVO !

  16. Je t’avoue que j’ai du mal à te reconnaître sur la photo de gauche ! Félicitation pr tout ce chemin parcouru ma belle ^^
    Je suis comme toi, j’adore le sport, j’en fait 3 fois par semaine (donc bon, je suis pas à fond comme toi lol).
    Je fais du body combat, du body step, du rpm et de la muscu.
    Je ne pourrais moi non plus plus m’en passer aujourd’hui.

    Bisous 😉
    Melle Lunettes

  17. Tu es vraiment un exemple à suivre ma jolie, c’est un très beau témoignage que tu nous livre dans cet article. Tu es rayonnante de nos jours.
    Actuellement, bien que je ne sois pas au régime sec, je suis en plein rééquilibrage alimentaire mais ce n’est pas évident de perdre les kilos accumulés et je dois trouver la motivation pour reprendre le sport.
    Bisous 🙂

  18. @ Arwen : je trouve que Fysiki s’adapte à tous les niveaux, c’est une super application !

    @ Crystilia : c’est vrai que la prise de poids peut être la conséquence d’un problème de santé, il faut faire un check up et surveiller ça de près. Tu peux faire quand même des exercices doux comme le Yoga ?

    @ Nadège : merci ma jolie pour tous tes encouragements au quotidien 😉

    @ Lady Parisienne : oui c’est vrai que maintenant je me sens mieux dans ma peau et que j’ai retrouvé confiance en moi ^^

    @ Masque : merci :p

    @ Mélo : jette y un oeil c’est une super application et la communauté est sympa, sinon rejoins nous sur facebook 🙂

    @ Aude : ça aide énormément car il corrige mes gestes et me conseille au quotidien 🙂

    @ Jaivoulutester : pour l’instant je suis en recherche d’emploi donc j’ai du temps libre mais même quand je travaillais je trouvais du temps le matin tot ou le soir tard 🙂

    @ Poussine : oui on m’appelait Diam’s à une époque, je me supporte pas sur cette photo mais bon c’est du passé :p

    @ Mumu : j’ai voulu partager ma fierté et merci à vous pour tous vos messages d’encouragements !

    @ Nelly : tu es adorable merci ma jolie <3

    @ Sienna Lou : je peux te coacher si tu veux 🙂

    @ Mademoiselle Mode : merci 😉

    @ Letizia : c’est déjà pas mal !

    @ Cynthia : j’essaye de me motiver au quotidien mais c’est pas facile tous les jours 🙂

    @ Tam : t’inquiète pas pour moi je veux pas devenir une bodybuildeuse ^^

    @ Vanessa : c’est pas facile de gérer tout c’est sur !

    @ Pensées d’une shoesaholic : au moins tu auras essayé :p

    @ Tiff : merci ^^

    @ Mademoiselle Vi : vive le sport !!!!!

    @ Diouk : merci ma jolie ça me touche beaucoup que tu dises que je te motive 🙂

    @ Maquillage : de rien 😉

    @ Charline : on lâche rien !!!!

    @ The Clothes paper : c’est les pompes ça mais c’est chaud :p

    @ Noir et doré : héhéhé

    @ Aleeth : si ça peut motivé des personnes qui ont perdu confiance en eux j’aurai tout gagné 😉

    @ Annalynne : carrément je vois le changement dans mes vêtements c’est dingue !

    @ Minie : ça vient vite une drogue !

    @ Marie Carla : carrément, tu as tout à fait raison, les résultats mettent du temps à venir il faut être patiente 😉

    @ Anais : oui le running c’est plus une mentalité pour moi, c’est dur d’être seule et de courir 🙂

    @ Julie : merci ma belle <3

    @ Marion : je suis contente que ça t’est touché 🙂

    @ Amélie : merci beaucoup

    @ Canalis : on devient vite accroc c’est dingue ^^

    @ yiyou : je trouve ça très joli un corps pulpeux et musclé et c’est mon objectif, je veux être tonique et pas forcément perdre du poids, tu as tout compris ^^

    @ Black Sapes : carrément 🙂

    @ Melle Lunettes : on est pareil des accrocs !

    @ Marie : merci !

    @ Caro : je suis là si tu as besoin de motivation, courage ma belle

    @ Coline : carrément, ça motive encore plus 🙂

  19. Bravo ma belle! Ta motivation et ton parcours m’impressionne! Je me remets aussi au sport, j’en ai vraiment besoin, ça me vide l’esprit et physiquement je me sens plus en forme, un peu mieux dans mon corps.
    Bises!

  20. Bravo ma belle! Ta motivation et ton parcours m’impressionne! Je me remets aussi au sport, j’en ai vraiment besoin, ça me vide l’esprit et physiquement je me sens plus en forme, un peu mieux dans mon corps.
    Bises!

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