Liebster Awards

J’ai été taguée par deux blogueuses, Marion du blog Bows and Girls et Elsa du blog Elsa Pioupiou.
Je dois donc répondre à onze questions qu’elles m’ont posé. Et normalement je dois taguer des blogueuses pour former une chaîne et leur poser aussi onze questions.
Donc à la fin de mes réponses, il y aura onze questions mais je ne taggue personne, si vous voulez y répondre dans les commentaires ou le faire sur votre blog c’est sympa ^^.

C’est partit pour les réponses aux questions de Marion !!!

1- Quel cadeau qui t’a été offert as-tu préféré ?
Dur, dur, dur ! Le voyage en Egypte que m’a offert ma mère pour la réussite au Bac et ma montre Mathis Montabon que mon homme m’a offert pour nos 1 an 🙂

2- Si tu devenais millionnaire, que ferais-tu ?
Je pense que j’essayerai d’ouvrir ma boutique de mode et de me faire plaisir, une belle maison etc… Je pense que j’aurai assez les pieds sur Terre ^^

3- As-tu déjà racketté quelqu’un ?
Non enfin peut être ma mère pour avoir une paire de Buffalo :p

4- Quel est ton magazine préféré ?
Be ça parle de tout et surtout de mode donc j’adore !

5- Comment t’imagines-tu dans 10 ans ?
Peut-être responsable d’une boutique ou merchandiseur avec un ou deux enfants 😉

6- Si tu devais faire un seul vœu, lequel serait-il ?
D’être heureuse toute ma vie avec mes proches autour de moi !

7- Quelle partie de ton corps changerais- tu ?
Facile mes fesses, je les trouve grosses et trop larges mais bon je suis en train d’arranger tout ça :p

8- Quel est ton plus gros défaut ?
Impatiente et têtu, je sais ça fait deux ^^

9- Tu es plutôt salé ou sucré ?
Plutôt salé, je me damnerai pour une baguette de pain fraiche et croustillante, du beurre salé et un morceau de comté !!!!! aaaah ça y est j’ai faim ^^

10- Quelle est la chose qui te met le plus en colère au quotidien ?
La fainéantise je supporte pas remettre les choses au lendemain et les gens qui se laissent aller, qui se plaignent tout le temps alors qui ont toutes les cartes pour que ça change !

11- Que penses-tu de mon blog ?
Je trouve ton blog frais, tu es naturelle et propose des looks très féminins et simples à reproduire, bref je suis fan !

Et voici les réponses aux questions d’Elsa !

1- Le dernier film que tu as vu au cinéma ?
Monuments Men, j’ai adoré, c’est vrai qu’il y a quelques longueurs mais les personnages sont très touchants et l’histoire est magnifique. C’est vrai que l’art est une chose précieuse, un témoignage et il faut le préserver.

2- Ce que tu veux faire dans la vie ?
Je suis vendeuse en prêt à porter, je voudrais suivre une formation et devenir visual mershandiser ! C’est à dire m’occuper de tout le visuel du magasin, les vitrines, l’agencement, les bustes etc…

3- Mode : une pièce que tu as toujours rêvé d’avoir et que tu es sûre d’acheter un jour ?
Une paire de Louboutin, le comble de la féminité avec sa semelle rouge sinon un sac Lancel le premier flirt est vraiment magnifique !

4- Ton parfum ?
Alors l’hiver je suis fidèle à “Ange ou Démon” de Givenchy et l’été “CK Shock” de Calvin Klein, mais j’avoue que l’été je change beaucoup. Cet hiver j’ai aussi essayé “La petite Robe noire” de Guerlain, pas mal du tout ^^

5- Ton icône (mode, cinéma, politique…) ?
J’ai toujours voué une adoration pour Marilyn Monroe depuis toute petite, dès que je l’ai vu dans “Certains l’aiment chaud” à 10 ans. Sinon mon icône mode ça serait Gwen Stefani et Nicole Richie, leur style bohème-rock m’a toujours passionné !

6- Ta série préférée ?
Friends, incontestablement, je connais les épisodes par contre mais je peux les regarder encore et encore. Sinon GOT j’adore, j’attends la saison 3 avec impatience !!!

7- Ton dessert préféré ?
La charlotte aux fraises que ma maman me fait à chaque anniversaire <3

8- Un artiste que tu rêves de voir en concert ?
Oula y’en a un paquet !!! Linkin Park ils doivent tout déchirer en concert sinon Beyonce quelle show girl !!!!

9- Le nom de ton blog : pourquoi ce choix ?
Mon blog s’appelle Jenychooz. Pourquoi ce nom ? Simple, j’étais une grosse gameuse en ligne il y a deux ans et mon pseudo de jeu était Jenychoo en hommage aux JimmyChoo car je suis folle de leurs chaussures. J’ai rajouter un Z pour faire un jeu de mots avec « shoes » et « choose »

10- Un livre qui a changé ta vie ?
L’Alchimiste de Paulo Coelho, si vous l’avez pas lu je vous le conseille vivement !

11- Les magazines que tu aimes lire ?
Be, Grazia, Glamour, L’Officiel, j’en ai pas mal, tous des magazines de mode ^^

En bonus voici deux photos de ma rencontre avec Lana du blog Good Style Little Money et d’Hindie de Pardon My Mom.

Et hop mes onze questions :
1- Ton gros coup de cœur beauté du moment ?
2- Quel film que peux tu revoir 1000 fois sans te lasser ?
3- Quelle tendance printemps/été 2014 préfères tu ?
4- Si tu devais collaborer avec une marque laquelle choisirais tu ?
5- Quel est l’acteur qui te fait le plus craquer ?
6- A t-on déjà critiquer ta tenue vestimentaire ?
7- Quelle a été ta première pièce de modeuse selon toi ?
8- Niveau food porn, pour quoi craque tu ?
9- Plutôt blonde ou brune ?
10- Un fashion faux pas absolu selon toi ?
11- Comment vois tu évoluer ton blog ?

Crédit photos : Jenychooz

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Atömes

Aujourd’hui je vous parle d’une nouvelle marque que j’ai pu découvrir grâce à ma copine blogueuse Sienna Lou 😉
Vous avez peut-être déjà entendu parler de la marque Atömes ! C’est une marque créée par trois amies (Nadège, Jo et Lise), elles en avaient assez des boutiques impersonnelles où les vendeuses ne sont là que pour encaisser et non conseiller. Elles ont alors l’idée de monter leur propre marque et de se lancer dans l’aventure du prêt-à-porter et de la vente à domicile !

Et oui la marque est vendue exclusivement lors des réunions et ventes à domicile !!!
Pourquoi me direz-vous c’est simple : les créatrices voulaient un mode de distribution qui leur ressemblait, simple et convivial ! C’est ça qui m’a beaucoup séduite dans ce concept.
Un shopping entre filles sans sortir de chez soi en buvant une tasse de thé !!!
Sienna Lou avait préparé un goûter, thé, cupcakes et bonbons et la collection nous a été présenté en dévorant ces petites gourmandises. Bref le top !

On est entre filles, tranquille, on prend notre temps, on touche les matières, on essaye, on rigole, on donne son avis, bref on s’amuse et ça se voit !
On passe un super moment, Lise, la créatrice était là pour nous aider et nous guider sur le choix des tailles, des vêtements qui pourraient nous aller, elle nous propose des tenues complètes. On a vraiment un conseil personnalisé et c’est cela qui manque dans les boutiques aujourd’hui : du conseil !!!!

Comme vous le savez je suis vendeuse en prêt à porter, j’ai travaillé 4 ans chez Promod et j’ai eu une super formation chez eux. Ils m’ont appris quel vêtement porter selon sa morphologie, les couleurs à adopter selon sa carnation et couleurs de cheveux, les matières, les coupes… Bref moi mon dada c’est le conseil !
Je m’éclate à relooker des personnes, à créer des styles et à jouer avec les matières.
Les vendeuses Atömes font parties de cette catégorie, elles vous épaulent, vous conseillent et ça j’achète !!!!

Lise nous a fait découvrir la collection printemps/été. J’ai craqué sur pas mal de choses je dois l’avouer ^^
Trois grandes tendances :
– Le thème croisière, dans les contrastes navy/blanc pour une allure décontractée de ville.
– Le thème rock antic, équation innovante de métal dentelle et drapés dans des coloris écru et noir.
– Le thème ethnic chic, mélange d’imprimés et de tons chauds pour un style hybride du plus chic au plus baroudeur.
Vous savez déjà sur quelle tendance j’ai craqué je suis sûr 😉

Voilà donc quelques pièces phares de la collection !!!
J’ai complétement craqué sur cette chemise blanche, forme boite, très ample ! Un basique à avoir absolument dans sa garde robe.
Elle sera parfaite avec un jean slim et une paire de sandales comme avec une jupe midi ou crayon pour un look chic ou bohème 🙂 Bref c’est mon gros coup de cœur de la collection, mon anniversaire est bientôt à bon entendeur ^^

La deuxième pièce phare est cette veste imprimé géométrique ! Oui l’année 214 sera l’année des imprimés, formes géométriques, rayures et imprimé wax vont fleurir dans notre dressing 😉
La petite particularité de cette veste c’est qu’elle est réversible, deux vestes en une !
Chez Atömes on aime les pièces modulables ! On choisit son style en fonction de notre humeur 😉
Lise nous a montré un gilet que l’on pouvait porter de 7 manières différentes, j’ai fais le mannequin lors de cette présentation donc je n’ai pas de photos à vous montrer ^^
Mais je félicite ces créations modulables qui m’ont bluffé, bravo Mesdames 🙂

Ce pull chiné gris à clous a aussi attirer mon attention, la qualité est juste dingue et la coupe un peu loose est parfaite ! Les manches sont 3/4 donc idéal pour le printemps 😉 Et j’avoue que les températures rebaissent et je ne suis pas prête à me séparer de mes sweats et pulls ^^

J’ai craqué aussi sur un top noir qui vous ai présenté ici par Sienna Lou, magnifique modèle n’est ce pas 😉
Ce top noir en dentelle est réversible, donc dentelle sur la poitrine ou sur le dos ! J’adore le décolleté dans le dos et je pense que je le porterai plus souvent comme Sienna Lou le porte !
Les décolletés dans le dos me font complétement fondre, je trouve ça très sexy ^^

Voilà un bref aperçu de la collection ! Si vous le souhaitez vous pouvez vous aussi devenir vendeuse à domicile tout est expliqué sur le site Atömes ou simplement organiser un goûter, brunch ou dîner pour faire découvrir la marque Atömes à vos amies et donc devenir hôtesse 🙂
Je remercie Sienna Lou pour ces cupcakes qui étaient délicieux et pour sa superbe organisation et Lise pour la présentation de cette collection et pour tous ces conseils 🙂

Crédit photos : Jenychooz

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La veste camo : un indispensable

Aujourd’hui je vous parle d’un indispensable à avoir dans sa garde robe : la veste imprimé camouflage ou veste militaire.
Elle a fait son retour il y a maintenant un an et elle est devenue un basique incontournable.
C’est une veste que l’on peut mixer avec tout, ici je la porte dans un look bohème chic mais elle ira aussi bien dans un look grunge (tiens j’ai une super idée d’un coup !!!) ou dans un look chic avec une robe assez féminine droite et courte.

Bref si vous n’en avez pas encore une dans votre garde robe, courez dans les friperies en acheter une.
Lors de mon passage à Paris j’en ai trouvé pleins pour quelques euros. D’ailleurs un article sur ma virée dans les friperies parisiennes ne va pas tarder à arriver, stay tuned !

La veste que je porte vient de chez River Island, je l’avais acheté sur Asos en soldes car assez chère à la base et j’avoue que c’est une pièce phare de mon dressing.
Avec ces crânes mexicains brodés, elle est parfaite pour casser un style trop basique ou trop chic !

Je vous propose un look bohème, une chemise blanche et un pantalon cargo achetés chez Promod.
Mes sandales rouges à semelles en bois viennent de chez Nine West (une marque que j’affectionne tout particulièrement), je les adore elles ont un côté pin-up.
Mon sac corail Jolly Chic s’accorde parfaitement avec la couleur des chaussures, je sais il y a un côté hasbeen à coordonner la couleur de ses chaussures à son sac mais moi j’adore ^^

Côté accessoires : une paire de boucles d’oreilles inspirée des attrape-rêves, achetée chez Promod encore une fois et mes lunettes rondes effet miroir de chez H&M.
Mon foulard imprimé aztèque est aussi une jolie trouvaille chez Promod, il va avec tout et donne tout de suite du pep’s à n’importe quelle tenue.

Je vous laisse admirer la superbe vue que j’ai depuis ce belvédère, à que j’aime ma région, vive le soleil, la mer… VIVE LE SUD !!!!

Veste : River Island
Pantalon, chemise : Promod
Sandales : Nine West
Sac : Jolly Chic
Foulard : Promod
Lunettes : H&M
Boucles d’oreilles : Promod

Crédit photos : Jenychooz

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Test : Prodigy la nouvelle coloration de l’Oréal !

Comme vous le savez déjà, avant j’étais brune, j’ai décidé de devenir blonde l’été dernier.
J’ai voulu tenter l’expérience de la “blonde attitude” et j’avoue que je suis ravie. Le fait de devenir blonde a changé pas mal de choses dans ma vie, notamment le choix des couleurs de vêtements que je porte (vive le rouge, le bleu, le vert), le blond m’a donné confiance en moi, je me sens plus femme fatale !
Mais ça a aussi changé ma relation à mon coiffeur, je dois l’avouer je déteste aller chez le coiffeur !!! Je n’y allais que trois fois par an et là j’y vais au moins une fois par mois, bref c’est une vraie galère !!!

Depuis quelques temps je me tâtais à essayer les colorations à la maison, déjà par ce que c’est un gain d’argent mais aussi de temps, pas besoin de se déplacer, on fait tout chez soi.
Et il y a quelques jours je tombe sur la vidéo de Margot de You make Fashion et là révélation je me suis dit que j’allais tester cette nouvelle coloration de l’Oréal : Prodigy!
C’est une coloration sans ammoniaque qui existe en 15 nuances (vous trouverez forcément votre couleur).

Mon but : unifier et éclaircir mon blond, cacher mes racines brunes !
J’ai choisi la teinte Porcelaine (blond très clair) pour justement éclaircir un peu ma couleur et pour donner un aspect naturel avec des reflets.
Je n’avais jamais fait de coloration maison toute seule donc j’ai appelé ma maman au secours ^^ (heureusement que les mamans existent :p)
C’est très simple en fin de comptes, on mélange les produits dans l’applicateur et on casse l’embout, on met des gants et hop on applique le produit bien sur les racines.
On laisse poser 15 minutes et on applique le reste sur les longueurs, on laisse poser 10 minutes tic-tac tic-tac…
On rince et on applique le soin pour faire briller les cheveux.
Bref procédé classique et très simple.

J’avoue que mon homme et ma mère ont eu un peu peur au début car la couleur semblait virer au roux sur les racines mais au séchage mon blond est revenu, ouf !!!
J’ai été vraiment impressionné par la brillance de mes cheveux, ils étaient doux, pas du tout abimés ou agressés par la coloration.
Mes racines se sont bien éclaircies même si elles restent plus foncées que mes longueurs, mais je trouve que ça donne un aspect complétement naturel.

Bref je suis conquise par cette coloration (je précise que ce n’est pas un billet sponsorisé, si vous vous posiez la question), le prix est très abordable 13 euros, l’utilisation est très simple et le rendu est très naturel.
Je pense continuer à utiliser cette coloration et arrêter d’aller chez le coiffeur est lâcher des dizaine d’euros dans des mèches, coloration et vernis. J’irai juste pour refaire une coupe et puis c’est tout.

Coloration Prodigy de l’Oréal : teinte porcelaine dispo ici

Crédit photos : Jenychooz

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Dans les fleurs

Et oui comme vous le savez tous, les garçons naissent dans les choux et les filles dans les fleurs et plus précisément dans les roses.
Je sais pas pourquoi mais j’ai voulu savoir d’où venait cette croyance populaire 🙂
Attention c’est le point “tu te coucheras moins bête ce soir”.
Dans la Grèce antique, le roi Agamemnon était parti a la guerre lorsque sa femme Clytemnestre, accoucha de trois filles, Iphigénie, Chrysothémis et Laodicé et un fils Oreste.
Ceux-ci ont tout simplement été enveloppés dans des pétales de roses (pour les trois filles) et dans un chou pour le garçon.
Pourquoi dans un chou, me direz vous, simplement par ce que c’est ce qu’il y avait sur la table du roi à ce moment là.
Voilà point culture terminé passons au look 😉

Je vous reviens avec aujourd’hui un petit look de printemps, vous avez vu comme nous avons basculé d’un coup dans le printemps ! Les températures tournent autour de 20 degrés par chez moi, c’est complétement dingue !
Du coup je ressors les teintes pastels.
Ce pantalon rose poudré vient de chez Promod et le top rock aussi d’ailleurs 😉
Les open toes, vous les connaissez déjà, sont de chez H&M. Je craque complétement sur leur collection de printemps pas vous ? En plus maintenant qu’ils ont ouvert leur e-shop en France plus aucune excuse 🙂

La veste a été achetée chez Be By Sandra.Vous savez c’est cette petite boutique toulonnaise dont je vous ai parlé dans un précédent article 😉 Avec sa dentelle sur les manches et son imprimé python, elle m’a tout de suite fait craqué. C’est une veste très légère qui sera parfaite même cet été !
Les lunettes viennent de chez Mister Spex, ce sont des Ralph Lauren. J’adore leur forme vintage et leur imprimé léopard graaaaou !

Je suis désolé je n’ai pas quitté mes lunettes de soleil une seule fois, donc vous le verrez pas mes beaux yeux marrons aujourd’hui. Il y avait vraiment trop de soleil mais je vais pas m’en plaindre 🙂

Top et pantalon : Promod
Veste : Be by Sandra
Chaussures : H&M
Foulard : Mango
Lunettes : Ralph Lauren dispo sur Mister Spex
Boucles d’oreilles : Pilgrim

Crédit photos : Jenychooz

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Pastel et Denim

Et voilà je suis de retour mes ptits choos ! Je vous ai manqué ???!!!
Je suis absolument ravie de mon escapade parisienne. Je reviens avec pleins de souvenirs dans la tête…
J’avoue que le concert de Fall Out Boy a été génial, le son était au top, le Zénith est une salle pas trop grande donc on voyait vraiment bien le groupe et ils ont enflammé le Zénith !!!
Je retiendrai aussi ma superbe rencontre avec Lana du blog Good Style Little Money et Hindie de Pardon my Mom.
Deux filles aux grands cœurs, très généreuses, d’une gentillesse folle et d’une beauté naturelle, elles m’ont tout simplement séduite. Les filles un grand merci à vous et on essaie de se revoir très vite !

J’ai aussi fais le tour de toutes les friperies parisiennes et je vous en parlerai très vite sur le blog.
J’ai pu croiser mes blogueuses chouchoutes Marion de Fringe and Frange, Eve de Mahayanna, Leeloo du dressing de Leeloo, Émilie de The Brunette, Lydia de The Black Feather et Margaux de Barock and Roll.
Elles ont été toutes adorables et très disponibles. Ça fait vraiment bizarre de les voir en vrai et j’étais un peu impressionnée je dois l’avouer ^^
J’ai craqué pour un short en cuir, un bomber argenté, une pochette cloutée et une robe marine. J’ai hâte de vous montrer tout ça porté 😉

Place au look : un look girly/street dans les tons de pastel. Le pastel grande tendance de ce printemps.
Je suis fan du rose poudrée, c’est une couleur facile à mixer et qui flatte le teint !
Ma robe vient de chez Promod, j’avais flashé sur son coté tulle et sa coupe cintrée très féminine.
J’ai noué une chemise en denim de chez H&M pour donner un côté un peu street et enfilé mes Stan Smith roses.
J’ai accessoirisé ma tenue grâce à mon collier tête de mort mexicaine Bershka et mes boucles d’oreilles géométriques trouvées chez Pimkie.
Mon sac est un Versace Jean la couleur s’accorde parfaitement à l’ensemble de la tenue.

J’ai décidé d’arrêter de traduire mes articles en anglais car ça me prenait beaucoup de temps, j’espère que vous m’en voudrez pas trop :p
Sinon une petite nouveauté je vais désormais faire des vidéos très courtes pour vous présenter ma tenue en mouvement et les endroits que je choisis pour mes shootings. J’espère que ça vous plaira et n’hésitez pas à vous abonner à ma chaine Youtube !

Robe : Promod (ancienne collection)
Chemise en denim : H&M dispo sur leur e-shop
Baskets : Stan Smith Adidas
Sac : Versace Jean
Collier : Bershka
Boucles d’oreilles : Pimkie
Bracelet : H&M

Crédit photos : Jenychooz

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Be by Sandra

Une très jolie découverte aujourd’hui. Il y a quelques jours, je suis allée faire une sortie à Toulon avec mon amie Morgane.
Elle voulait absolument me montrer une boutique atypique de Toulon. J’avoue qu’il y a très peu de boutiques qui attirent mon attention sur Toulon.
Mais là j’ai été tout de suite séduite par la boutique Be by Sandra.

Nous avons tout de suite été bien accueillies par la maman de Sandra. J’ai été sous le charme de l’ambiance que dégageait la boutique. Un style très coloré, très cosy, chaleureux, bien agencé. C’est un régal pour les yeux !
Sandra a voulu créer une sorte de showroom, un boudoir chic pour mettre à l’aise ses clientes. Elle a shoppé elle-même les objets de déco pour créer un style très ethnique-chic que j’adore !

Ce qui est souvent difficile dans l’endroit où j’habite (Toulon et ses alentours) c’est de ne pas avoir la même robe que sa voisine.
Nous n’avons pas beaucoup de boutiques de mode, à part les grandes enseignes, et c’est très dur de trouver des vêtements peu communs, qui ont une belle coupe et qui soient de bonne qualité.
Heureusement Sandra est là !!! Les vêtements sont juste sublimes, bien coupés, très colorés.

Sandra a sélectionné pour nous des vêtements et accessoires chics, tendances, girly, flashy, des modèles qu’on ne voit pas sur tout le monde.
On y retrouve deux marques phares See U Soon et Suncoo. Ce sont deux marques que vous connaissez certainement pour leur fraicheur et leur féminité.
Vous pouvez aussi y trouver des foulards, pochettes, sacs et headbands pour parfaire votre tenue !
J’ai complétement craqué sur la collection de headbands Adéli.

http://www.jenychooz.lautre.net/img/2014/mars/bebysandra/accessoires-be-by-sandra-toulon-boutique-fashion-headband-small.JPG

Je n’ai pas pu rencontrer Sandra mais sa maman m’a expliqué que sa fille ne commande que 3 ou 4 pièces de chaque modèle. Donc très peu de risque de croiser quelqu’un qui porte la même robe que vous !
Elle ne choisit que des modèles qui lui plaisent et qu’elle pourrait porter facilement.
D’ailleurs Sandra sort d’une école de stylisme (IICC mode de Marseille), Morgane m’a expliqué que c’est une super conseillère en image, elle cerne tout de suite vos besoins, vos envies et ce qui pourrait vous aller à merveille dans la boutique. Je trouve ça primordial d’avoir une bonne conseillère dans une boutique, c’est La base !

Bref je vous conseille vivement, si vous êtes dans les parages, d’aller faire un tour dans sa boutique.
Je remercie Morgane pour cette découverte et la maman de Sandra pour son accueil chaleureux.
En tout cas, ça va devenir une de mes adresses fétiches, j’ai déjà craqué sur une veste imprimé python que vous verrez dans un prochain look 😉

Be By Sandra
13 rue de Pomet 83000 Toulon
mardi au samedi 10h-19h // 04 94 93 14 30
www.bebysandra.fr // Be by Sandra le blog

Crédit photos : Jenychooz et Be by Sandra

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Challenge abdominaux : un ventre parfait pour l’été

Comme vous le savez j’attaque le deuxième mois de mon challenge : être belle pour l’été !

Voici le bilan de mon premier mois : je n’ai pas perdu ni pris de poids, ce qui est plutôt une bonne chose. Cela signifie que j’ai transformé de la graisse en muscles, comme vous le savez surement le muscle pèse plus lourd que la graisse.
J’ai rééquilibré mon alimentation en mangeant plus de viandes, de protéines pour aider à la fabrication du muscle.
Et je dois vous avouer que mon travail à payer puisque mon corps est déjà plus ferme ! Je me sens mieux dans mes pantalons, mes fesses se sont raffermies et mes cuisses se sont affinées.
J’ai perdu 1 cm de tour de hanches et 2 cm de tour de cuisses. C’est déjà un bon début 😉

Pas mal d’entre vous m’ont demandé des conseils pour raffermir la ceinture abdominale. Donc je lance ce challenge abdominaux !
Le principe est simple, c’est un circuit de 8 minutes, il regroupe 8 exercices, très simples à réaliser, de 40 répétitions.
J’avoue qu’au début je ne faisais que 30 répétitions de chaque exercice. Commencez à votre rythme.
Voici une petite vidéo du circuit 😉

– Sit-up
– Crunch bicyclette
– Leg raises
– Crunch
– Crunch jambes relevées
– Reverse crunch
– Double crunch
– Crunch chevilles

Je réalise ce circuit tous les jours à la fin de mes séances de musculation.
Même quand je ne fais pas de sport et que je suis en repos je m’oblige à faire ces 8 minutes d’abdos.
D’abord parce que un ventre plat ça se travaille quotidiennement mais en plus car les abdos m’aident à digérer, c’est bête mais c’est vrai ^^

Quelques conseils :

Il faut éviter de mettre ses mains derrière la tête pour réaliser des crunch (j’avoue que j’ai encore du mal à m’y tenir ^^) car on tire souvent sur la nuque pour nous aider à monter. C’est cela qui cause les douleurs aux cervicales.
Il vaut mieux mettre ses mains à hauteur des oreilles ou croisées sur la poitrine.

Vous devez toujours regarder en haut(fixez vous un point fixe) pendant les exercices comme si vous aviez une orange sous le menton, il ne faut pas que votre menton soit sur votre poitrine !

Les lombaires (bas du dos) doivent être toujours plaqués au sol, votre dos ne doit pas se cambrer !

Ce qui est très important également c’est le souffle, votre respiration doit être constante et doit vous aider dans vos exercices, soufflez pendant l’effort et inspirer quand vous revenez au sol.

Essayer de ne pas bloquer vos pieds sous un lit ou autre, cette pratique fait très mal au dos.

Étirer vos abdominaux en faisant le geste du cobra à chaque fin de séances.

Voilà si vous avez d’autres questions n’hésitez pas je suis là pour vous répondre.
Comme vous le savez je suis actuellement sur Paris donc vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux : Facebook, Instagram et Twitter.
Que la motivation soit avec vous !
Le mois prochain je vous montrerai des séries d’abdominaux plus difficiles pour continuer ce challenge !
Ceux là seront centrés sur du gainage et sur le travail des obliques pour affiner sa taille 🙂

Crédit photos : Jenychooz

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Mix of styles

Comme vous le savez déjà, j’adore le mélange des styles, des imprimés, j’aime vous surprendre à chaque tenue.
Je vous présente aujourd’hui un look rock/baroque/chic.
J’ai essayé de mélanger des pièces fortes de mon dressing et je trouve le résultat détonnant ! J’espère que ça vous plaira 😉

As you already know, I love the mix of styles, prints, I like to surprise you at every outfit.
Today I present a rock/baroque/chic outfit. I tried to mix strong parts of my closet and I found the explosive results ! I hope you enjoy it 😉

J’ai attendu les beaux jours pour sortir mon top crop acheté chez Bershka pendant les soldes. Un top crop style biker, rock, il est vraiment bien coupé et la matière est au top.
Je l’ai associé à mon pantalon imprimé “tapisserie” de chez H&M.
Un petit perfecto en toile noire pour ne pas avoir trop froid, celui-ci vient de chez Promod et mes magnifiques nouvelles chaussures de chez H&M.
Alors ce mélange de style ? Qu’en pensez vous ?

I waited for the sun to get my crop top purchased from Bershka during sales. A crop top style biker, rock, it is really well cut and the material is at the top.
I associated with my printed pants “tapestry” from H&M.
A small perfecto for not too cold, it has at Promod and my beautiful new shoes from H&M.
While this mixture of style ? What do you think ?

Je tenais à remercier Ingrid du blog de Sienna Lou pour ces magnifiques photos.
Je vous conseille vivement d’aller voir son blog qui regorge de recettes, de découvertes et de looks étonnants 😉
Vous nous verrez pas mal en duo car elle habite à côté de chez moi. Le monde est petit n’est-ce pas 😉

I wanted to thank Ingrid of Sienna Lou blog for these beautiful photos.
I suggest you to visit his blog full of recipes, discoveries and amazing looks 😉
You will often see us as a duo because she lives next door to me. Small world is not it 😉

Perfecto : Promod (ancienne collection)
Pantalon : H&M (ancienne collection)
Top crop : Bershka
Chaussures : H&M
Boucles d’oreilles :Promod
Bagues de phalanges : H&M

Crédit photos : Jenychooz

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1robe

Aujourd’hui je viens vous parler d’un site qui vend des robes. Oui des robes, je vous ai déjà dit que ma mère m’avait dit d’être plus féminine et toussa…
Alors là quand le site 1robe.fr m’a contacté, j’étais ravie de voir de belles robes de soirée. Mon esprit a vite dérivé et je me voyais déjà sur le red carpet en train de saluer les gens qui hurlaient mon nom, les flashs des photographes m’éblouissaient et en fait ce n’était qu’un rêve mais qui sait un jour 🙂
Bon revenons à notre sujet, ce site propose un large choix de robes, que ce soit robes de mariées, robes de soirées, robes pour un bal de fin d’annéeIl y en a pour tous les goûts !!!

Mon grand jour n’est pas encore arrivé mais je sais déjà quel genre de robe de mariée me plairait !
Soit une belle robe fourreau très élégante et en mousseline, soit une robe de princesse <3
J’ai un peu craqué sur cette belle robe de mariée bustier qui fait très princesse. Elle est toute simple et très classe, tout ce que j’aime.

Ce qui est bien sur ce site c’est que l’on peut personnaliser sa robe (choisir la couleur ou rajouter des perles par exemple) et on peut aussi la faire selon nos mensurations, il suffit de se mesurer grâce à un mètre et d’entrer toutes les données lorsqu’on commande la robe. Comme ça pas de mauvaise surprise, votre robe sera sur mesures. J’avoue que ce service est vraiment top.
Ce que j’apprécie aussi fortement c’est que les robes sont très abordables. Je me suis déjà rendue dans des magasins spécialisés dans les robes de soirée et j’avais halluciné sur les prix.

Comme robe de cocktail j’ai adoré cette robe rose pastel. Elle est magnifique, la teinte est parfaite pour le printemps et cette coupe <3 Bref c’est mon gros coup de cœur !!! Si je suis invitée à un festival, n’importe lequel, je veux avoir une robe comme ça !

Ou celle-ci, je pense que j’assumerai pas trop la couleur rose fuchsia mais je trouve que la coupe est fantastique et très élégante ! Une vraie robe fourreau qui fait très vintage, moi j’adore !

Sinon dans le style plus décontracté (si je peux dire), plus facile à porter, j’ai déniché cette robe bustier violette qui sera absolument indispensable pour célébrer mon anniversaire en avril (avis à bon entendeur :p)

Bref je vous conseille vivement d’aller faire un tour sur ce site 1robe.fr. Il y a vraiment un choix de fous et je suis sûr que vous trouverez votre bonheur 😉

Crédit photos : 1robe.fr

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